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Introduction
Introduction
Lumie Bodyclock vous réveille naturellement avec l'aube. Il a été
démontré que se réveiller avec la lumière met de meilleure humeur,
stimule l'énergie, augmente la productivité et améliore la qualité du
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sommeil et du réveil.
Les simulateurs d'aube peuvent également aider les personnes souffrant
du trouble affectif saisonnier (TAS) ou de « blues hivernal » à faire face
aux sombres matins d'hiver.
Au moment du coucher, la fonction crépuscule progressif vous permet
de vous détendre naturellement en favorisant la production de l'hormone
du sommeil, la mélatonine.
Utilisez Lumie Bodyclock toute l'année pour favoriser un rythme d'éveil-
sommeil régulier.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.
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