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El horizontal y el hacia atrás son repetidos con el asiento principalmente inclinado
hacia adelante para ejercitar principalmente la cintura y los abdominales.
Aprox. 60 segundos
Aprox. 15 segundos
Aprox. 30 segundos
Aprox. 15 segundos
inclinado hacia adelante
horizontal
inclinado hacia atras
horizontal
hacia atras para ejercitar principalmente las caderas.
Aprox. 60 segundos
Aprox. 15 segundos
Aprox. 30 segundos
Aprox. 15 segundos
inclinado hacia atrás
horizontal
inclinado hacia adelante
horizontal
El asiento se inclina hacia delante y vuelve a la posición horizontal de manera repetida
para ejercitar los muslos.
Aprox. 75 segundos
Aprox. 45 segundos
horizontal
inclinado hacia adelante
¡ouedsy
S15
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