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Félicitations!
F
Vous êtes assis sur un produit de qualité de la société Dauphin. Gardez toutefois à
l'esprit que la mauvaise utilisation d'un siège peut entraîner des douleurs. Respectez
donc le mode d'emploi et utilisez les fonctions dont dispose le siège. Vous contribuerez
ainsi à prévenir les problèmes de santé liés à une position assise incorrecte.
1. Asseyez-vous au fond du siège et utilisez la superfi cie totale de l'assise jusqu'au dossier.
2. Réglez la hauteur de l'assise ➊ de telle sorte que la partie supérieure et la partie inférieure
des jambes forment un angle d'au moins 90° (ou plus, c'est préférable). Les pieds reposent
à plat sur le sol, les coudes reposent sur le dessus de la table de façon à ce que les muscles
des épaules s'en trouvent soulagés.
3. Pour le soutien optimal de la partie supérieure des jambes, réglez la profondeur de
l'assise ➋ de telle sorte que l'écart entre le rebord avant de l'assise et le creux des
genoux soit de la largeur de deux doigts à une main.
4. Réglez la hauteur du dossier ➌ et éventuellement le soutien lombaire ➍ de telle sorte
que le bombement maximal se trouve environ à hauteur de la ceinture.
5. Si vous travaillez beaucoup en position relax, nous vous recommandons l'utilisation
d'un appui-nuque ➎ pour soutenir les muscles de la nuque. Réglez l'appui-nuque de
sorte à ce que la tête soit complètement soutenue et qu'elle ne soit ni poussée vers
l'avant, ni qu'elle ne retombe en arrière.
6. Activez à présent le Syncro-Automatic® ➏, après avoir réglé les fonctions
ci-dessus (réglage de l'inclinaison de dossier maximale). Changez aussi souvent que
possible la position du buste afi n que les muscles ne se contractent pas.
7. Vous êtes assis(e) sur une siège pivotant équipé d'une adaptation automatique au
poids de l'utilisateur. C'est le poids de l'utilisateur qui commande automatiquement la
force de rappel du dossier, dans un déroulement séquentiel des mouvements.
Le buste doit être redressé, mais non poussé vers l'avant. Il est possible, si besoin
est, d'augmenter la force de rappel de dossier en l'adaptant manuellement. Pour
cela, effectuez un préréglage de la force de rappel du dossier ➐.
8. Activez l'inclinaison automatique de l'assise ➑, en particulier pour les personnes
ayant tendance à adopter des positions assises avancées sur le siège. Veillez à
garder un angle d'ouverture d'au moins 90° (angle droit) au niveau des genoux, des
coudes, ainsi que de l'articulation de la hanche.
9. Réglez à présent la hauteur des accoudoirs ➒ de telle sorte que les coudes y reposent
et que les muscles des épaules et du cou soient détendus (même hauteur que la table ou le
clavier). Corrigez le cas échéant la hauteur de l'assise. Réglez la largeur des accoudoirs ➒
de telle sorte que les coudes ne touchent pas le corps.
10. Utilisez l'ensemble des possibilités que vous offre le siège. Vous contribuerez ainsi
à prévenir les problèmes de santé découlant d'une position assise erronée.
Veuillez également consulter le schéma en page 3.
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Van harte gefeliciteerd!
U zit op een kwaliteitsproduct uit het huis Dauphin. Houdt er echter rekening mee dat
een verkeerd gebruik van uw stoel aanleiding kan geven tot klachten. Volg daarom onze
zittips op en benut de beschikbare functies van uw stoel. Op die manier levert u een
belangrijke eigen bijdrage om zitproblemen te voorkomen.
1. Neem diep op de zitting plaats en benut het volledig zitoppervlak tot aan de rugleuning.
2. Stel de zithoogte ➊ zo in, dat boven- en onderbenen een hoek van ten minste (beter
nog groter) 90° vormen. De voeten staan hierbij onbelast en volledig op de grond. De
ellebogen liggen op het schrijftafeloppervlak. De schouderspieren zijn hierbij onbelast.
3. Gebruik voor de optimale ondersteuning van de bovenbenen evt. een zitdiepteverstelling ➋,
zodat tussen de voorkant van de zitting en de knieholten ongeveer twee vingers tot
een handbreedte vrije ruimte is.
4. Stel de hoogte van de rugleuning ➌ resp. de lendensteun ➍ (waar de vulling van de
rugleuning het dikste is) zo in, dat de lendensteun zich ongeveer op riemhoogte
bevindt.
5. Als u veel in de relaxpositie werkt, raden wij het gebruik van een neksteun ➎ aan
om de nekspieren te ondersteunen. Stel de neksteun zo in, dat uw hoofd niet naar
voren wordt gedrukt, noch achteroverleunt en volledig ondersteund wordt.
6. Activeer nu – na het instellen van de bovengenoemde basisfuncties – de
Syncro-Automatic® ➏ (Instelling van de maximale rugleuningneiging). Verander zo
vaak mogelijk de houding van uw bovenlichaam om te voorkomen dat uw spieren zich
verkrampen.
7. U zit op een bureaustoel met automatische aanpassing aan het lichaamsgewicht. De
tegendruk van de rugleuning wordt tijdens het bewegingsverloop automatisch
geregeld door het lichaamsgewicht. Daarbij moet het bovenlichaam opgericht,
maar niet naar voren gedrukt worden. Soms kan het noodzakelijk zijn de tegendruk
zelf handmatig te verhogen. Stel in dat geval de tegendruk van de rugleuning ➐ naar
wens bij.
8. Activeer vooral bij een voorovergebogen zithouding de automatische zitneiging ➑.
Zorg ervoor dat de knieën de armen en het heupgewricht een openingshoek van ten
minste 90° (rechte hoek) vormen.
9. Stel nu de hoogte van de armleuningen ➒ zo in, dat de ellebogen erop liggen
en de schouder- en nekspieren ontspannen zijn (dezelfde hoogte als de schrijftafel
of het toetsenbord). Pas hiertoe eventueel de zithoogte aan. Stel de breedte van de
armleuningen ➒ zo in, dat de ellebogen ontspannen naast het lichaam liggen.
10. Benut alle mogelijkheden die uw stoel u biedt. Zo levert u een eigen bijdrage tot het
voorkomen van zitproblemen.
Schenk a.u.b. ook aandacht aan het overzicht op bladzijde 3.
NL
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