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CÓMO AJUSTAR LA
IC8 POWER TRAINER
El equipo de entrenamiento se ajusta muy fácilmente en función de los requisitos de diferentes
grupos de usuarios. Esto permite garantizar el máximo confort de pedaleo y obtener, a la vez,
unos resultados de entrenamiento óptimos. Las configuraciones descritas en los siguientes
párrafos muestran solo algunos de los ajustes usados con más frecuencia de todos los que
admite el equipo de entrenamiento. Es cosa del usuario ajustar el equipo de entrenamiento en
la posición de uso que mejor se adapte a sus necesidades.
AJUSTE DE LA ALTURA DEL SILLÍN:
Sentarse en el sillín y asegurarse de que la cadera no queda inclinada por
un lado cuando el pedal está en la posición que se muestra en la imagen.
Colocar las zapatillas dentro de los clips de los dedos (jaulas) de los pedales
o en las calas SPD si se usan zapatillas de ciclismo o si su bici está equipada con un sistema de
pedales mixto.
AJUSTE VERTICAL
DEL SILLÍN
ABIERTO
CERRADO
¡ADVERTENCIA!
No ajustar el sillín ni el manillar durante el ejercicio. Asegúrese de que todas las palancas
(verticales y horizontales) están cerradas antes de sentarse en la bici y bájese de la bici antes
de hacer ajustes en el manillar o en el sillín.
Empiece a pedalear lentamente hasta que el pedal haya llegado a la posición que
se muestra en la imagen. Los vástagos verticales del sillín se tienen que ajustar de
manera que las rodillas estén siempre un poco dobladas cuando el pedal esté en esta
posición, pero sin que la cadera quede colgando hacia un lado. La regla de los dedos:
cuando esté de pie junto a la bici, el canto superior del sillín debe estar una mano de anchura/
cuatro dedos por debajo de su cresta ilíaca. Evitar pedalear con las rodillas totalmente
extendidas o la cadera inclinada hacia un lado.
AJUSTE VERTICAL
DEL MANILLAR
ABIERTO
CERRADO
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