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Breves sugerencias sobre los hábitos saludables en el trabajo
La siguiente información es un resumen de algunos factores importantes que le ayudarán a
estar cómodo y ser productivo mientras utiliza su PC.
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Información sobre accesibilidad
Lenovo es una empresa comprometida en proporcionar mayor acceso a la información y a la
tecnología a las personas discapacitadas. Con tecnologías para discapacitados, los usuarios
pueden obtener acceso a la información de la forma más apropiada en función de su
discapacidad. Algunas de estas tecnologías ya se proporcionan en el sistema operativo; otras se
pueden adquirir a través de proveedores o a través de la página Web siguiente:
https://lenovo.ssbbartgroup.com/lenovo/request_vpat.php
La buena postura comienza con la disposición del equipo:
la distribución del área de trabajo y la disposición de su PC tienen un gran impacto en la
postura que adopte mientras utiliza el equipo. Asegúrese de optimizar la posición y
orientación de su PC siguiendo las sugerencias expuestas en la sección "Organizar el área
de trabajo" en la página 2-6 de forma que pueda mantener una postura cómoda y
productiva Asimismo, asegúrese de utilizar la funciones de ajuste de los componentes de
su PC y del mobiliario de oficina de forma que todo esté dispuesto conforme a sus
necesidades actuales y futuras.
Un cambio de postura mínimo puede ayudarle a evitar molestias:
Cuanto mayor tiempo pase sentado y trabajando con su PC, más importante será tener en
cuenta la postura de trabajo. No mantenga la misma postura durante prolongados períodos
de tiempo. Un ligero cambio de postura le ayudará a evitar posibles molestias. Lleve a
cabo los ajustes que sean necesarios con los que cuentan el mobiliario de oficina o el
equipo para cambiar de postura.
Los descansos breves y periódicos ayudan a trabajar de forma saludable:
dado que el trabajo con PC es una actividad estática, es especialmente importante realizar
breves descansos. Cada cierto tiempo levántese de su sitio de trabajo, estírese, camine y
beba un poco de agua o deje de utilizar durante unos minutos su PC. Una breve pausa en el
trabajo proporciona al cuerpo un cambio de postura y ayuda a seguir trabajando cómoda y
productivamente.
2-7
Capítulo 2.
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