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5. ESTIRAMIENTO DE LA CARA INTERNA DEL MUSLO
Siéntese con las plantas de los pies juntas y las rodillas hacia fuera. Tire de
los pies hacia la ingle todo lo que pueda. Mantenga la posición durante 15
segundos y relájese. Repítalo 3 veces.
Estiramientos: Cuadriceps y músculos de la cadera.
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