I. Antes de comenzar
UTILÍCELO ÚNICAMENTE MIENTRAS ESTÉ SENTADO, NO SE
PONGA DE PIE EN LA UNIDAD EN NINGUNA CIRCUNSTANCIA.
Consulte a su médico
Es importante que consulte siempre a su médico antes de iniciar un
programa de ejercicios. Esto es particularmente cierto si alguna de las
siguientes opciones corresponde a su afección médica actual:
•
Dolor en el pecho, el cuello o los brazos
•
Dificultad para respirar
•
Le diagnosticaron una afección cardíaca
•
Problemas óseos o articulares
•
Toma actualmente medicamentos para el corazón o la presión arterial
•
No ha realizado actividad física anteriormente
•
Mareos o visión borrosa
•
Tiene una discapacidad física
Si experimenta alguno de los síntomas físicos descritos anteriormente al
iniciar su programa de ejercicios, comuníquese con su médico de inmediato.
4