Entrenamiento; Descarga De Un Plan De Entrenamiento; Inicio De Un Plan De Entrenamiento - Xplova X5Evo Manual Del Usuario

Entrenamiento

Descarga de un plan de
entrenamiento
Antes de poder iniciar
entrenamiento con el X5 Evo tendrá que
descargar un plan en el smartphone y
sincronizarlo con el X5 Evo. Si desea
obtener más información, consulte el
capítulo Tutorial de la

Inicio de un plan de entrenamiento

1. Pulse en la pantalla Inicio para
mostrar los planes de entrenamiento
descargados.
2. Seleccione un plan de entrenamiento
que se ajuste a sus necesidades.
3. Tiene a su disposición una visión
general de todo
entrenamiento que le permite ver sus
progresos.
4. Seleccione Inicio para iniciar el plan de
entrenamiento.
5. El X5 Evo muestra cada paso de
entrenamiento con los objetivos. Siga el
plan de entrenamiento para realizar las
tareas paso a paso.
Si falla uno de los pasos, se mostrará el
mensaje No se ha conseguido el
objetivo para recordarle el fallo.
33
E
NTRENAMIENTO
un plan de
aplicación.
el plan de
!
NOTA
• Pulse el botón ARRIBA/ABAJO para
aumentar o reducir el número de
campos de datos
Entrenamiento.
• Puede mantener pulsado un campo de
datos para cambiarlo en el modo
Entrenamiento.
• Necesitará un Monitor de ritmo cardíaco
y sensores combinados para mostrar la
zona de frecuencia cardíaca, la potencia
y el objetivo de cadencia especificados
en distintos pasos del entrenamiento.
• Antes de iniciar un nuevo plan de
entrenamiento,
primero a su médico o a un profesional
sanitario cualificado.
• Debe descansar y recuperarse para
asegurarse de
entrenamiento le resulta beneficioso.
en el modo
consulte siempre
que el plan de