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Manuales relacionados para Randers ARG-408
Resumen de contenidos para Randers ARG-408
- Página 1 Caminadora Eléctrica ARG-408 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES ------------------------------ 2 LISTA DE HARDWARE ---------------------------------------------------------------- 4 INSTRUCCIONES DE ARMADO ----------------------------------------------------- 5 USO DE LA COMPUTADORA ------------------------------------------------------- 7 AJUSTES -------------------------------------------------------------------------------- 10 INSTRUCCIONES DE CUIDADO Y MANTENIMIENTO ------------------------- 11 LUBRICACIÓN ------------------------------------------------------------------------- 12 RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO ----------------------------- 14 GARANTÍA ------------------------------------------------------------------------------- 18 - 1 -... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad Importantes
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas, que incluyen las siguientes instrucciones de seguridad importantes, siempre se deben seguir al usar esta máquina para correr. Lea todas las instrucciones antes de usar esta máquina para correr. PELIGRO: Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, desenchufe siempre la máquina para correr desde la toma eléctrica inmediatamente después de usar y antes de limpiar, ensamblar o reparar la máquina para correr. - Página 4 INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD máquina para correr descalzo o en calcetines. Siempre use calzado deportivo apropiado y cerrado. Nunca use ropa suelta o holgada, ya que puede engancharse en la máquina para correr y crear un peligro de atrapamiento. • Siempre sujete los pasamanos mientras usa la máquina para correr. •...
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Página 5: Lista De Componentes
LISTA DE COMPONENTES Perno Hexagonal Hola Arandela elastica M8 Socket Hexagonal Perno M8x40 2 PCS Perno M8x16 2 PCS 4 PCS Socket Hexagonal Llave de Hoval Tuercas M8 seguridad Perno M8x30 2 PCS 1 PC 2 PCS Herramienta Llave Allen Multi Hex - 4 -... -
Página 6: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Componentes: SOCKET Perno M8x16 2 PCS SOCKET HEX Perno M8x40 2 PCS Arandela elastica M8 2 PCS Paso 1 Se recomienda que una segunda persona lo ayude con este paso. Una persona debe sostener los tubos de soporte del manillar derecho e izquierdo en su lugar mientras la otra persona aprieta los pernos. -
Página 7: Importante
INSTRUCCIONES DE ARMADO Socket Hex Perno M8x30 2 PCS Control Cable Tuercas M8 2 PCS Socket Hex M8x16 Perno 2 PCS Paso 2 Se recomienda que una segunda persona lo ayude con este paso. Una persona debe mantener la Consola de computadora en su lugar mientras la otra persona conecta los cables. Conecte el cable de control principal del tubo de soporte del manillar derecho al cable que proviene de la consola de la computadora. -
Página 8: Uso De La Computadora
USO DE LA COMPUTADORA Antes de comenzar una sesión de entrenamiento, asegúrese de que la Clave de seguridad esté colocada correctamente en la Consola de la computadora y que el Clip de seguridad esté bien sujeto a un artículo de su ropa. NOTA: Siempre párese en los rieles laterales cuando inicie la máquina para correr, nunca la inicie mientras está... - Página 9 USO DE LA COMPUTADORA Realiza ajustes de velocidad durante todos los períodos de entrenamiento en diferentes modos de entrenamiento. El rango de velocidad es de 0.8 KPH a 12.0 KPH. VELOCIDAD - (VELOCIDAD ABAJO): Presione el botón de VELOCIDAD para hacer ajustes hacia atrás para preestablecer el tiempo de entrenamiento del objetivo, la distancia o las calorías en el modo de programa manual antes del entrenamiento.
- Página 10 USO DE LA COMPUTADORA CALORÍAS: muestra el total de calorías quemadas durante su entrenamiento. Presione el botón de INICIO en la computadora para comenzar a hacer ejercicio, la ventana LCD hará una cuenta regresiva de 3 segundos y la pantalla LCD mostrará "3-2-1" antes de que la banda para correr comience a moverse.
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Página 11: Ajuste De Inclinacion
AJUSTE DE INCLINACION PIN DE BLOQUEO Hay 3 ángulos de inclinación en los que se puede ajustar el Ajustador de inclinación. Coloque una mano en el Mango del marco principal, luego levante la parte trasera del marco principal hacia arriba y use la otra mano para quitar el Pasador de bloqueo. Ajuste el Ajustador de inclinación en la posición deseada e inserte el Pasador de bloqueo en los orificios del marco principal y el Ajustador de inclinación para bloquear el Ajustador de inclinación en su lugar. -
Página 12: Guía De Cuidado, Mantenimiento Y Solución De Problemas
GUÍA DE CUIDADO, MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS ADVERTENCIA: Para evitar descargas eléctricas, apague y desenchufe la máquina para correr antes de limpiarla o realizar el mantenimiento de rutina. ADVERTENCIA: Siempre revise los componentes de desgaste y desgaste como la LIMPIEZA Después de cada ejercicio, asegúrese de limpiar la unidad y eliminar el sudor de la unidad. -
Página 13: Lubricación
Si se daña el cable de alimentacion, este debe ser sustituido por personal técnico autorizado o electricista matriculado. -
Página 15: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 16 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 17 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 18 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
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Página 19: Garantía
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 20 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...