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Sugerencias rápidas para hábitos de trabajo saludables
Información de accesibilidad
2-2
Manual de instrucciones del monitor de pantalla plana ThinkVision L201p
La información siguiente es un resumen de algunos de los factores importantes a
tener en cuenta para que se encuentre cómodo y productivo mientras utiliza su
equipo.
•
Una buena postura comienza por la configuración de su equipamiento: La
distribución de su área de trabajo y la configuración de su equipo tienen un gran
efecto en su postura de uso del ordenador. Asegúrese de optimizar la posición y
orientación de su equipo siguiendo las sugerencias descritas en "Organización de
su área de trabajo" en la página 2-1 de forma que pueda mantener una postura
cómoda y productiva. Asimismo, asegúrese de utilizar las capacidades de ajuste
de los componentes de su equipo y mobiliario de oficina para que se adapte a sus
preferencias, ahora y futuras.
•
Ligeros cambios en la postura pueden ayudar a que evite la incomodidad:
Durante más tiempo esté sentado y trabaje con su equipo, más importante es que
observe su postura de trabajo. Evite asumir cualquier postura durante un período
dilatado de tiempo. De forma periódica, realice modificaciones menores en su
postura para evitar cualquier incomodidad que pueda surgir. Utilice cualquier
ajuste de que disponga su mobiliario o equipamiento de oficina para acomodar
los cambios en la postura.
•
Los descansos cortos y periódicos ayudan a asegurar un uso saludable del
ordenador: Dado que el uso del ordenador es una actividad principalmente
estática, es particularmente importante realizar breves descansos. Cada cierto
tiempo, levántese de su área de trabajo, estírese, vaya a por un vaso de agua o
tome un descanso del uso de su ordenador. Un breve descanso de trabajo hará
que su cuerpo agradezca el cambio de postura y le ayuda a asegurar que se
encuentra cómodo y productivo mientras trabajo.
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pueden adquirirse a través de distribuidores o puede accederse a ellas en:
http://www.ibm.com/able
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