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• Selecciona Calendario de entrenamiento para realizar o
visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.
3
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Crear una sesión de entrenamiento de natación
personalizada en Garmin Connect
Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación
Garmin Connect, debes tener una cuenta deGarmin Connect
(Garmin Connect, página
11).
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento >
Crear una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona Natación en piscina.
4
Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5
Selecciona Guardar.
6
Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y
selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de
entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al
dispositivo
(Enviar una sesión de entrenamiento
personalizada al dispositivo, página
Enviar una sesión de entrenamiento personalizada al
dispositivo
Puedes enviar sesiones de entrenamiento personalizadas que
hayas creado con la aplicación Garmin Connect al dispositivo
(Crear una sesión de entrenamiento de natación personalizada
en Garmin Connect, página
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
3
Selecciona una sesión de entrenamiento de la lista.
4
Selecciona
.
5
Selecciona tu dispositivo compatible.
6
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Registrar una prueba de velocidad crítica de nado
El valor de Velocidad crítica de nado (CSS) es el resultado de
una prueba a contrarreloj. La CSS es la velocidad teórica que
puedes mantener de forma continua sin agotarte. Puedes
utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para
supervisar tu mejora.
1
Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina
> Opciones > Ses. entrenam. > Velocidad crítica de nado
> Realizar prueba velo. crítica de nado.
2
Selecciona DOWN para obtener una vista previa de los
pasos de la sesión de entrenamiento.
3
Selecciona Prueba > START.
4
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Aparecerá una pantalla con el resultado de la CSS.
5
Selecciona Aceptar o Rechazar.
Editar el resultado de la velocidad crítica de nado
Puedes editar manualmente el valor de velocidad crítica de
nado o introducir un nuevo tiempo.
1
En la esfera del reloj, selecciona START > Nat. piscina >
Opciones > Ses. entrenam. > Velocidad crítica de nado >
CSS.
2
Introduce los minutos.
3
Selecciona START.
4
Introduce los segundos.
5
Selecciona START.
El nuevo tiempo de velocidad crítica de nado aparecerá en la
parte superior de la pantalla.
Entrenamiento
o
3).
3).
o
Acerca del calendario de entrenamiento
El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una
ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas
cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin
Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones
de entrenamiento programadas que se envían al dispositivo
aparecen en el widget del calendario. Para ver o realizar la
sesión de entrenamiento de un determinado día, selecciona ese
día en el calendario. La sesión de entrenamiento programada
.
permanece en tu dispositivo tanto si la terminas como si la
omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el
calendario de entrenamiento existente.
Ver sesiones de entrenamiento programadas
Puedes ver las sesiones de entrenamiento de natación
programadas en tu calendario de entrenamiento e iniciar una
sesión de entrenamiento.
1
Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina
> Ses. entrenam. > Calendario de entrenamiento.
Las sesiones de entrenamiento programadas aparecen
ordenadas por fecha.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona una opción:
• Para ver los pasos de la sesión de entrenamiento,
selecciona Ver.
• Para iniciar la sesión de entrenamiento, selecciona
Realizar sesión de entrenamiento.
.
Récords de natación personales
Cuando finalizas una sesión de natación, el dispositivo muestra
todos los récords personales nuevos que hayas conseguido en
esa actividad. Los récords personales incluyen información
sobre tus mejores tiempos para varias distancias de carretera
habituales y sobre la sesión de natación más larga que hayas
realizado.
Visualizar tus récords personales
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Historial > Récords.
3
Selecciona un récord.
4
Selecciona Ver registro.
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Historial > Récords.
3
Selecciona el récord que deseas restablecer.
4
Selecciona Anterior > Sí.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Eliminar un récord personal
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Historial > Récords.
3
Selecciona el récord que deseas eliminar.
4
Selecciona Suprimir registro > Sí.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Eliminar todos los récords personales
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Historial > Récords.
3
Selecciona Suprimir todos los registros > Sí.
3
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