Tabla de contenido
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Siga su progreso con la pista LED y las cinco
5
pantallas.
Vea el paso 6 en la página 11.
Cuando el programa ha terminado, quite la llave.
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Vea el paso 6 en la página 13.
PRECAUCIÓN: Siempre quite los discos compactos
y videocasetes de iFit.com de su tocador de disco
compacto o videograbadora cuando ha terminado
de usarlos.
COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE
DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET
Nuestra página de Internet en www.iFIT.com le permite
acceder una selección grande de programas que contro-
lan interactivamente su caminadora para ayudarle a lo-
grar metas de ejercicio específicas. Además, usted
puede jugar programas de audio y vídeo de iFIT.com
directamente del Internet.
Para usar los programas de nuestra página de Internet,
la caminadora debe estar conectada a su computadora
en casa. Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
en la página 20. Además, usted tiene que tener el
Internet conectado y un proveedor de servicios de
Internet. Una lista de requisitos del sistema se encon-
trará en nuestra página de Internet.Siga los pasos de
abajo para usar un programa de nuestra página de
Internet.
Inserte la llave en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pá-
gina 10.
Seleccione la función iFIT.com.
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Cuando la llave se inserte, la
función manual se
seleccionará, y el indicador ma-
nual se prenderá. Para usar un
programa de nuestra página de Internet, presione el
botón de Seleccionar Programa repetidamente
hasta que el indicador iFIT.com se prenda.
Vaya a su computadora y comience una
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conexión de Internet.
Comience a buscar en la Internet, si es necesa-
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rio, y vaya a nuestra página de internet
www.iFIT.com.
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Siga los otros lazos (links) en nuestra página de
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Internet para seleccionar un programa.
Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)
para usar el programa.
Siga las instrucciones en la línea (on-line) para
6
comenzar el programa.
Cuando comience el programa, comenzará una
cuenta atrás en la pantalla.
Regrese a la caminadora y párese en los rieles
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de soporte para los pies. Encuentre el sujetador
pegado a la llave y deslice el sujetador a la
cintura de su ropa.
Cuando la cuenta atrás termine, el programa co-
menzará y la banda para caminar comenzará a mo-
verse. Sostenga las barandas, párese en la banda
para caminar, y comience a caminar.
Durante el programa, un sonido electrónico "pío" le
alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la
caminadora está por cambiar. PRECAUCIÓN:
Siempre escuche por el sonido "pío" y prepá-
rese para que la velocidad e/o inclinación
cambie.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes
manualmente en cualquier momento presionando
los botones en la consola de Velocidad o
Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
"pío" se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa.
Para parar la banda para caminar en cualquier mo-
mento, presione el botón de Parar en la consola. La
pantalla de Tiempo/Tiempo Segmento comenzará a
prenderse y apagarse intermitentemente. Para co-
menzar el programa, presione el botón de
Comenzar. Después de un momento, la banda para
caminar comenzará a mover a 1.0 mph. Cuando el
próximo sonido "pío" se escuche, la velocidad e
inclinación cambiarán a los siguientes ajustes
del programa.
Cuando se complete el programa, la banda para
caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo/
Tiempo Segmento comenzará a prenderse y apa-
garse intermitentemente. Nota: Para usar otro pro-
grama presione el botón de Parar y vaya al paso 5.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la camina-
dora no cambia cuando el "pío" se escuche,
asegúrese que el indicador de iFIT.com esté
prendido y que la pantalla de Tiempo/Tiempo
Segmento no se esté prendiendo y apagando in-
termitentemente. Además, asegúrese que el
cable audio esté apropiadamente conectado,
que esté enchufado completamente, y que no
esté enrollado alrededor del cable eléctrico.
Ajuste la velocidad e inclinación de la camina-
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dora.
Mientras que la banda
para caminar se esté mo-
viendo, ajuste la velocidad
de la banda para caminar
presionando los botones
de Velocidad. Cada vez que uno de los botones se
presionen la velocidad cambiará por 0.1 mph. Si los
botones se mantienen presionados, la velocidad
cambiará en incrementos de 0.5 mph. El alcance de
velocidad de la banda para caminar es de 0.5 mph
a 10 mph.
Para variar su ejercicio, la
inclinación de la caminadora
se puede ajustar con los bo-
tones de inclinación. Cada
vez que uno de los botones
se presionen, la inclinación
cambiará por 0.5%. El alcance de la inclinación es
de 0% a 10%. Nota: Después que los botones se
presionen, puede tomar algunos minutos para que la
caminadora alcance el ajuste de inclinación
seleccionado.
Siga su progreso con las cinco pantallas.
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Pantalla Pulso—Esta
pantalla muestra su ritmo
cardíaco cuando el moni-
tor del ritmo cardíaco se
use. Nota: El monitor del
ritmo cardíaco tomará ejemplos de su ritmo cardí-
aco cada cuantos segundos; puede tomar algunos
segundos antes que muestre un ritmo cardíaco pre-
ciso. Si no se muestra su ritmo cardíaco, vea PRO-
BLEMAS CON EL MONITOR DE RITMO
CARCÍACO en la página 6.
Pantalla de Calorías/
Calorías Grasa—Esta
pantalla muestra el número
de calorías y calorías grasa
que usted ha quemado
(vea QUEMANDO GRASA en la página 28). La
pantalla se alternará entre un número y el otro
cada siete segundos.
Pantalla de Distancia/
Inclinación/Vueltas—Esta
pantalla muestra la distan-
cia que usted ha caminado,
el número de vueltas de 1/4
completado, y el nivel de inclinación de la camina-
dora. La pantalla cambiará de un número al otro
cada siete segundos. Nota: Cada vez que los boto-
nes de inclinación se presionen, la pantalla mos-
trará el ajuste de inclinación.Nota: Sí la velocidad
se muestra en millas por hora, la distancia se mos-
trará en millas; si la velocidad se muestra en kiló-
metros por hora, la distancia se mostrará en kiló-
metros.
Pantalla de Velocidad/
Minutos-Milla—Esta
pantalla muestra la veloci-
dad de la banda y su
paso actual (el paso se
mide en minutos por milla). La pantalla se alternará
entre un número y el otro cada siete segundos.
Cada vez que los botones de Velocidad se presio-
nen, la pantalla mostrará el ajuste de velocidad.
Nota: La velocidad se
puede mostrar en milla
por hora (mph) o kilóme-
tros por hora (kph). Para
ver cual unidad de me-
dida se seleccionó, primero mantenga presionado
el botón de Parar mientras inserta la llave en la con-
sola. La pantalla de Velocidad/ Minutos-Milla mos-
trará una "E" para millas Inglesas o una "M" para ki-
lómetros métricos. Presione el botón de Velocidad
para cambiar la unidad de medida. Quite y vuelva
a insertar la llave.
Pantalla de Tiempo/
Tiempo Segmento—
Cuando la función ma-
nual o un programa de
iFIT.com se seleccione,
esta pantalla mostrará el tiempo transcurrido.
Cuando un programa de desempeño, un programa
de entrenamiento para el cuerpo entero, un pro-
grama de pulso, o un programa hecho a su medida
se seleccione, esta pantalla mostrará ambos el
tiempo que queda en el programa y el tiempo que
queda en el periodo actual del programa. La panta-
lla se alternará entre un número y el otro cada siete
segundos. Nota: Cuando el programa de
Seleccionar la Meta se seleccione, la pantalla mos-
trará el tiempo transcurrido y el tiempo que queda
en el periodo actual del programa.
Cuando usted termine de hacer sus ejercicios,
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detenga la banda para caminar y quite la llave.
Párese en los rieles para los pies, presione el botón
de Parar, y ajuste la inclinación de la caminadora
a posición más bajo. A continuación, quite la llave
de la consola y guárdela en un lugar seguro. Nota:
Si las pantallas y indicadores en la consola se
mantienen prendidos después que se quite la
llave, la consola está en la función "demo."
Refiérase a la página 23 para apagar la función
demo.
A continuación, mueva el interruptor de on/off cerca
del cable eléctrico a la posición de off (apagar).
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