Tabla de contenido
Publicidad
Cuando solo queden tres segundos en el primer pe-
riodo del programa, ambas columnas del Periodo
Actual y de la columna a la derecha mostrará una
señal intermitente, una serie de tonos sonarán, y to-
dos los ajustes de velocidad se moverán una co-
lumna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el
segundo periodo se mostrará en la columna intermi-
tente del Periodo Actual la caminadora automática-
mente cambiará al segundo ajuste de velocidad y in-
clinación que usted ha programado previamente.
El programa continuará hasta que el ajuste de velo-
cidad para el ultimo periodo se muestra en la co-
lumna del Periodo Actual y la pantalla de
Tiempo/Tiempo Segmento cuente hacia abajo hasta
cero. La banda para caminar entonces se detendrá
hasta parar.
Nota: Si el programa es muy fácil o muy difícil, el
ajuste de velocidad o inclinación del periodo actual
se puede ajustar con los botones de Velocidad o
Inclinación. Los ajustes no se guardarán en la me-
moria. Para reprogramar el ajuste de velocidad o
inclinación del periodo actual, presione el botón de
Grabar. El indicador del programa hecho a su me-
dida comenzará la señal intermitente. Los ajustes
de velocidad e inclinación se pueden programar
solo cuando el indicador está con la señal inter-
mitente. Ajuste la velocidad o inclinación del pe-
riodo actual con los botones de Velocidad o
Inclinación. Después que se complete el periodo,
presione el botón de Grabar otra vez. El nuevo
ajuste se guardará en la memoria.Para parar el pro-
grama temporalmente, presione el botón de Parar.
Todas las pantallas harán pausa y la pantalla de
Tiempo/ Tiempo Segmento comenzará la señal in-
termitente. Para volver a comenzar el programa,
presione el botón de Comenzar. Para terminar el
programa, presione el botón de Parar, quite la llave,
y entonces vuélvala a insertar.
Siga su progreso con las cinco pantallas.
5
Vea el paso 6 en la página 11.
Quite la llave de la consola.
6
Vea el paso 6 en la página 13.
COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU
TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-
GRABADORA, O COMPUTADORA
Para usar los discos compactos iFIT.com, la camina-
dora debe estar conectada a su tocador de disco com-
pacto, estéreo portable, estéreo casa, o computadora con
un tocador de discos compactos. Vea las páginas 18 y 20
18
para leer las instrucciones de como conectar estos apara-
tos. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la camina-
dora debe estar conectada a su videograbadora. Vea la
página 20 para leer las instrucciones de como conectar
este aparato. Para usar los programas de iFIT.com di-
rectamente de nuestra página de Internet, la camina-
dora debe estar conectada a su computadora en casa.
Vea la página 20 para las instrucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
LÍNEA AFUERA (LINE OUT) y enchufes para
AUDÍFONOS (PHONES), vea la instrucción A abajo. Si
su tocador de disco compacto tiene solo un enchufe,
vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de
LINE OUT en su tocador de disco compacto. Enchufe
sus audífonos en el enchufe de PHONES.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audí-
Cable
fonos
Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en una Aguja .
Enchufe la Aguja en el enchufe de PHONES en su
disco compacto. Enchufe sus audífonos en el otro lado
de la Aguja .
B
PHONES
PHONES
Aguja
Cable
Audio
Audífonos
COMO USAR EL PROGRAMA DE SELECCIONAR LA
META PARA PULSO
Inerte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pá-
gina 10.
Seleccione el programa de Seleccionar la Meta.
2
Cuando la llave se inserte, la función manual se se-
leccionará y el indicador manual se prenderá. Para
seleccionar el programa de Seleccionar la Meta, pre-
sione el botón de Seleccionar el Programa repetida-
mente hasta que el indicador apropiado del pro-
grama se prenda.
El diagrama en la consola muestra que el ritmo car-
díaco como meta no cambiará durante el programa
de Seleccionar la Meta. Nota: La gráfica en la panta-
lla del programa se explicará en el paso 6.
3
Entre su edad.
Cuando el programa de Seleccionar la Meta se se-
leccione, las letras "AGE" aparecerán en la pantalla
de Pulso. Usted tiene que entrar su edad para usar
el programa de Seleccionar la Meta. Si usted ya ha
entrado su edad, pre-
sione el botón de Entrar
y vaya al paso 4. Si
usted no ha entrado su
edad, presione los boto-
nes
o
al lado del botón Entrar para entrar su
edad. Cuando su edad se muestre, presione el
botón Entrar. Una vez que haya entrado su edad,
su edad se guardará en la memoria.
Entre un ritmo cardíaco como meta.
4
Después que usted haya entrado su edad, las le-
tras "PLS" aparecerán en la pantalla de Pulso.
Presione el botón
al lado del botón Entrar. La
pantalla pulso entonces mostrará el ajuste del ritmo
cardíaco como meta para el programa, en latidos
por minuto. Si lo
desea, presione el
botón de
o
para
cambiar los ajustes.
Cuando el ajuste de-
seado se muestre, presione el botón de Entrar.
Nota: El ajuste del ritmo cardíaco como meta puede
estar entre 50% a 85% de su estimado ritmo cardí-
aco máximo (su estimado ritmo cardíaco máximo
es 220 menos su edad). Si el ajuste no cambia
cuando el botón
o
se presionen, el ajuste ha al-
canzado su límite alto o bajo.
Póngase el monitor del ritmo cardíaco.
5
El monitor del ritmo cardíaco se tiene que poner
cuando el programa de Seleccionar Meta se use.
Vea COMO USAR EL MONITOR DEL RITMO
CARDÍACO en la página 6. Nota: El programa se
puede comenzar sin la lectura del ritmo cardíaco;
sin embargo, la velocidad e/o inclinación de la ca-
minadora puede disminuir automáticamente si su
ritmo cardíaco no se detecta durante el programa.
Presione el botón Comenzar.
6
Un momento después que el botón se presione, la
banda para caminar comenzará a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
El programa de Seleccionar la Meta está dividido
en veintitrés periodos de un minuto. Cuando solo
queden tres segundos en el primer periodo del pro-
grama, la pantalla de Tiempo/Tiempo Segmento
hará la señal intermitente, una serie de tonos sona-
rán, y la velocidad e/o inclinación de la caminadora
cambiará automáticamente, si es necesario, para
acercar su ritmo cardíaco al ajuste del ritmo cardí-
aco como meta.
La pantalla del
programa
mostrará una
gráfica mo-
viéndose que
representa su
ritmo cardíaco.
Lo más rápido
que lata su corazón, lo más cercano que estarán
los dos puntos en la gráfica.
Mientras que usted hace
ejercicios, la pantalla de
Ritmo Cardíaco como
Meta mostrará si su ritmo
cardíaco está cerca del
ritmo cardíaco como meta. Si su ritmo cardíaco
está dentro de 15 latidos por minutos del ritmo car-
díaco como meta, el indicador del centro se pren-
derá. Si su ritmo cardíaco está muy bajo o muy
alto, las flechas altas o bajas se prenderán.
15
Publicidad
Tabla de contenido
