ICON Health & Fitness NORDICTRACK RX 800 Manual Del Usuario página 13

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse el botón On/Reset
(activar/restablecer) de la consola o, simplemente,
comience a remar.
Las pantallas se encenderán y la consola estará
lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Al encender la consola, la
función manual se seleccio-
nará automáticamente.
Si seleccionó un entrena-
miento, seleccione de nuevo
la función manual pulsando
repetidamente el botón Watts
Workouts (entrenamientos
de vatios) o el botón Calorie
Workouts (entrenamientos
de calorías) hasta que las pantallas muestren
ceros.
3. Ajuste la resistencia al nivel deseado.
Vea CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA en la
página 9 y ajuste la resistencia de la máquina de
remo al nivel deseado.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras hace ejercicios, las siguientes funciones
de la pantalla mostrarán información continua de
los ejercicios:
CALS. (calorías): Esta función muestra el número
aproximado de calorías quemadas durante su
entrenamiento.
Distance (distancia): Esta función muestra
la distancia, en metros, que remó durante su
entrenamiento.
Strokes (paladas): Esta función muestra el
número de paladas completadas durante su
entrenamiento.
SPM (paladas por minuto): Esta función muestra
el número de paladas realizadas por minuto.
Time (tiempo): Esta función muestra el tiempo
transcurrido. Durante un entrenamiento pre-
definido, esta función muestra el tiempo de
entrenamiento restante, en lugar del tiempo
transcurrido.
Watts (vatios): Esta función indica la potencia
generada aproximada, en vatios.
Watts meter (indicador de
vatios): Esta función mues-
tra una representación visual
de su potencia generada, en
vatios. Al incrementar o redu-
cir su potencia generada,
aparecerán o desaparecerán barras del indicador
de vatios.
Nota: Durante un entrenamiento predefinido, esta
función muestra una zona de vatios objetivo para
cada segmento del entrenamiento.
Scan (secuencia): Esta función muestra las
funciones de vatios, paladas por minuto, tiempo,
distancia y paladas, unos segundos cada una, en
un ciclo que se repite.
Las funciones de la pantalla se mostrarán en las
siguientes pantallas:
Pantalla superior: Esta
pantalla mostrará la función
de vatios y la función de
paladas por minuto.
Pantalla central: Esta pan-
talla mostrará la función de
tiempo, la función de distan-
cia y la función de paladas.
Pantalla inferior: Esta pan-
talla mostrará la función de
calorías.
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