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información sobre la frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.
Visualización del widget de frecuencia
cardiaca
El widget muestra tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones
por minuto (ppm), la frecuencia cardiaca en reposo más baja
para ese día y una gráfica de tu frecuencia cardiaca.
1
En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia abajo.
2
Toca la pantalla táctil para ver el valor de tu frecuencia
cardiaca media en reposo de los últimos 7 días.
Desactivación del monitor de frecuencia cardiaca a
través de la muñeca
Para vívoactive HR, el valor predeterminado para el parámetro
Frecuencia cardiaca es Automático. El dispositivo utiliza
automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca a través de
la muñeca a menos que se vincule un monitor de frecuencia
cardiaca ANT+ al dispositivo.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Configuración > Sensores > Frecuencia
cardiaca > Desactivado.
Configurar zonas de frecuencia cardiaca
El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la
configuración inicial para establecer las zonas de frecuencia
cardiaca predeterminadas. El dispositivo cuenta con diferentes
zonas de frecuencia cardiaca para carrera y para ciclismo. Para
obtener datos más precisos sobre las calorías durante tu
actividad, define tu frecuencia cardiaca máxima. También
puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e
introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente.
Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a
través de tu cuenta de Garmin Connect.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Configuración > Perfil del usuario > Zonas de
FC.
3
Selecciona Predeterminado para ver los valores
predeterminados (opcional).
Los valores predeterminados pueden aplicarse a carreras y
ciclismo.
4
Selecciona Carrera o Ciclismo.
5
Selecciona Preferencia > Definir valores.
6
Selecciona Según.
7
Selecciona una opción:
• Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en
pulsaciones por minuto.
• Selecciona % de FC máxima para consultar y editar las
zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima.
• Selecciona %FCR para ver y editar las zonas como
porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca
en reposo).
8
Selecciona Frecuencia cardiaca máxima e introduce tu
frecuencia cardiaca máxima.
Funciones de frecuencia cardiaca
9
Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona.
10
Selecciona FC en reposo e introduce tu frecuencia cardiaca
en reposo.
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
frecuencia cardiaca
La configuración predeterminada permite al dispositivo detectar
la frecuencia cardiaca máxima y configurar las zonas de
frecuencia cardiaca como porcentaje de tu frecuencia cardiaca
máxima.
• Comprueba que la configuración del perfil del usuario es
precisa
(Configuración del perfil del usuario, página
• Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a
través de la muñeca o para el pecho.
• Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles
en tu cuenta de Garmin Connect.
• Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de
zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect.
Transmitir la frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu
dispositivo vívoactive HR y visualizarlos en dispositivos Garmin
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge
una cámara de acción VIRB durante una actividad.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Configuración > Sensores > Frecuencia
cardiaca.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Transmisión durante la actividad para
transmitir la frecuencia cardiaca durante actividades
cronometradas
(Inicio de una actividad, página
• Selecciona Transmitir para comenzar a transmitir los
datos de frecuencia cardiaca en el momento.
4
Vincula tu dispositivo vívoactive HR con tu dispositivo
Garmin ANT+ compatible.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del
usuario.
Sugerencias para los datos erróneos del
monitor de frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el dispositivo.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos
bajo el dispositivo.
• Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la
parte posterior del dispositivo.
• Ponte el dispositivo en la muñeca. El dispositivo debe quedar
ajustado pero cómodo.
• Espera a que el icono
actividad.
• Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la
frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
NOTA: en entornos fríos, calienta en interiores.
• Aclara el dispositivo con agua limpia después de cada sesión
de entrenamiento.
®
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mientras pedaleas o
5).
se llene antes de empezar la
10).
3
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