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frecuencia cardiaca para cuantificar la intensidad alta). Puedes
entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad
semanal participando en al menos 10 minutos consecutivos de
actividades de intensidad moderada a fuerte. El dispositivo
suma el número de minutos de actividad de intensidad
moderada al número de minutos de actividad de intensidad alta.
Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se
duplica.
Obtener minutos de intensidad
El dispositivo vívoactive HR calcula los minutos de intensidad
comparando los datos de frecuencia cardiaca durante una
actividad con la frecuencia cardiaca media en reposo. Si la
frecuencia cardiaca está desactivada, el dispositivo calcula los
minutos de intensidad moderada analizando los pasos por
minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más
preciso posible, inicia una actividad cronometrada.
• Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un
nivel de intensidad moderada o alta.
Seguimiento en vivo de la actividad
Utilizar alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La alerta de inactividad te
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
aparecen el mensaje Muévete y la barra roja. Se añadirán
nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El
dispositivo también vibra si la vibración está activada
(Configuración del sistema, página
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de inactividad.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia
tu objetivo diario
.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de
Garmin Connect.
Ver los totales de los pasos y los pisos subidos
1
Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o
hacia abajo para ver el widget de pasos.
2
Toca la pantalla táctil para ver los totales de pasos diarios de
los últimos siete días.
3
Desliza el dedo hacia arriba para ver los pisos subidos y
bajados diarios.
Monitor de las horas de sueño
Mientras duermes, el dispositivo supervisa tus movimientos. Las
estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los
niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes
definir tus horas de sueño habituales en la configuración de
usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Puedes ver tus
estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect .
Aplicaciones
13).
Desactivar el monitor de actividad
Al desactivar el monitor de actividad, los pasos, los pisos
subidos, los minutos de intensidad, el seguimiento de las horas
de sueño y los eventos de Move IQ no se registran.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Configuración > Seguimiento en vivo de la
actividad > Estado > Desactivado.
Visualización del widget del tiempo
1
Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver el widget
del tiempo.
2
Toca la pantalla táctil para ver los datos del tiempo diarios y
de cada hora.
3
Desplázate hasta abajo para ver los datos del tiempo diarios.
Mando a distancia para VIRB
La función de mando a distancia para VIRB te permite controlar
la cámara VIRB con tu dispositivo. Visita
para adquirir una cámara de acción VIRB.
Controlar una cámara de acción VIRB
Para poder utilizar la función de mando a distancia para VIRB,
debes activar la configuración del mando de la cámara VIRB.
Consulta el Manual del usuario de la serie VIRB para obtener
más información. También debes configurar el widget VIRB
para que aparezca en el bucle de widgets
bucle de widgets, página
4).
1
Enciende la cámara VIRB.
2
En el dispositivo vívoactive HR, desliza el dedo para ver el
widget VIRB.
3
Espera a que el dispositivo se conecte a la cámara VIRB.
4
Selecciona una opción:
• Para grabar vídeo, toca la pantalla táctil.
El contador del vídeo aparece en la pantalla de vívoactive
HR.
• Toca la pantalla táctil para detener la grabación de vídeo.
• Para realizar una fotografía, desliza el dedo hacia la
derecha y toca la pantalla táctil.
Aplicaciones
Puedes seleccionar
para ver las aplicaciones del dispositivo.
Determinadas aplicaciones requieren que se establezca una
conexión a un smartphone compatible mediante Bluetooth.
Actividades: el dispositivo incluye aplicaciones preinstaladas
para actividades al aire libre y de fitness. Entre otras, se
incluyen aplicaciones para carrera, ciclismo, natación, golf y
muchas más.
Buscar mi teléfono: puedes utilizar esta aplicación
preinstalada para localizar un teléfono que se haya perdido y
que esté vinculado a tu dispositivo mediante la tecnología
inalámbrica Bluetooth.
Actividades
El dispositivo se puede utilizar para actividades deportivas, de
fitness, en interiores y exteriores. Al iniciar una actividad, el
dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes
guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin
Connect.
También puedes añadir aplicaciones de actividades de Connect
IQ a tu dispositivo utilizando tu cuenta Garmin Connect
(Funciones Connect IQ, página
Inicio de una actividad
Cuando inicias una actividad, el GPS se activa
automáticamente (si es necesario).
www.garmin.com/VIRB
(Personalización del
4).
5
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