Tunturi R20 Rower Manual Del Usuario página 60

Svenska
Reset
- Pulse el botón para volver al menú.
- Pulse y mantenga el botón para restablecer el contador.
Up
- Selección de los valores objetivo
Down
- Selección de los valores objetivo
Förklaring av displayen
Strokes (Drag)
Drag per minut, dels som en siffra (/min) och dels visas det grafiskt
(streck).
Time (Tid)
Träningens varaktighet (hh:mm och mm:ss).
Pulse (Puls)
Begränsning för hjärtfrekvens (bpm) under träningen. Hjärtsymbolen
blinkar i takt med din egen hjärtfrekvens. Pilen visas när din
hjärtfrekvens överskrider eller underskrider den inställda gränsen för
hjärtfrekvens.
Distance (Avstånd)
Avstånd (km eller engelska mil) under träningen.
Speed/ RPM (Hastighet/ RPM)
Hastighet (km/h eller ml/h) eller RPM (varv/min) under träningen.
Calories (Kalorier)
Energiförbrukningen (kcal) under träningen.
‼ OBS!
• Dessa data är en ungefärligt värde för att kunna jämföra olika
övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk
behandling.
Clock (Klocka)
Klocka för vanlig tid.
Temperature (Temperatur)
Rumstemperatur (°C )
Humidity (Fuktighet)
Rummets fuktighet (%).
Träningsvärde
Valt träningsvärde.
Träningsprofil
Vald träningsprofil.
Kumulativ hjärtfrekvens
Hjärtfrekvensprofil under träningen.
Varning för dåligt batteri
Varnar att det är dags att byta ut batterierna.
Manövrering
Ström på
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten
befinner sig i läget SLEEP.
Före användning
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att välja menyvalet.
- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ändra värde på det valda
menyvalet.
- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
Vid användning
Menyn visar hela tiden värdena för menyvalen. De olika värdena visas
på displayen, ett efter ett, var sjätte sekund.
- Tryck på knappen MODE för att stoppa den automatiska visningen
av samtliga värden för de olika menyvalen.
- Tryck på knappen MODE så många gånger som behövs för att visa
informationen för ett visst menyval.
- Vrid vredet för justering av motståndet för att ändra motståndet.
‼ ANMÄRKNIN
• Om du ställer in målvärden, kommer ett larm att ljuda och
träningen avslutas automatiskt när det första av de angivna
målvärdena nås.
Program
Manuellt program
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in tiden. Tryck på
knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in avståndet. Tryck
på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in
energiförbrukningen. Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa in begränsningen av
hjärtfrekvens. Tryck på knappen MODE för att bekräfta.
- Tryck på knappen START/STOP för att påbörja träningen. Om du
har ställt in målvärden börjar värdena att räknas ned.
Recovery
mätningen av återhämtningspulsen
Mäta återhämtningspulsen efter träningen.
- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls detekteras.
- Mätningen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY. På
displayen står "Recovery".
- Mätningen börjar automatiskt och varar två minuter.
- Till slutet av mätningen visar displayen pulsens
återhämtningsrelation som procenttal. Ju mindre avläsning, desto
bättre kondition har du. Beakta att dina resultater befinner sig i en
relation till inledningsmomentens pulsnivå och att dina resultater
är personliga prestationer som inte kan direkt jämföras med
andras resultater. För att förbättra tillförlitligheten i mätningen av
återhämtningspulsen bör du sträva efter att alltid göra mätningen
på samma sätt och så noggrant som möjligt; börja mätningen så
exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
6 0