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Richtlinie des Körperwasser-, Muskel-
Knochenanteils in Prozente vom Körper-
gewicht und den Kalorienbedarf, um den
Tagesbedarf zu decken:
Alter
(Jahre)
Wasser Muskel Knochen
6-11
54-65% 24-34% 15-19% 1500-2000
12-15
54-64% 28-38% 14-18% 2000-2400
16-39
50-60% 32-38% 15-19%
40-60
45-55% 30-36% 15-19%
über 60 40-55% 29-35% 14-18%
Sportler
16-50
52-64% 34-41% 15-19%
Hinweis: Aufgrund von großen Schwankun-
gen des Körperfettanteils ist es schwierig
einen Richtwert zu bekommen. Im Durch-
schnitt liegt bei einem Erwachsenen
Menschen die optimale Messzeit zwischen
18 und 20 Uhr, da in diesem Zeitraum der
Fettanteil sehr gleichmäßig bleibt!
Uhrzeit und Datum einstellen
Nachdem Sie
die Batterien in
das Display
gelegt haben,
erscheinen auf
dem LCD-
Display immer
die Uhrzeit, das Datum, CLOCK und die aktu-
elle Umgebungstemperatur (Abb. 4). Stellen
Sie die Uhrzeit, wie unten beschrieben, ein:
Drücken Sie die SET Taste, um die Uhrzeit
einzustellen. Im LCD-Display blinkt zunächst
das Jahr. Drücken Sie entweder die P/
oder ATH/
Taste. Wenn sie die P/
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28.08.2007
12:29 Uhr
Beispiel zum Errechnen des
Knochenanteils:
Ein Mann wiegt 70 kg und ist 35 Jahre alt.
Das ermittelte Knochengewicht beträgt
12,6 kg (12,6 x 100 / 70 = 18%).
Frauen
Normalwerte
Kalorien
(kcal)
2000
1800
1600
2600
die ATH/
Schnelllauf ein. Durch Drücken der SET
Taste, wechselt die Anzeige immer zur näch-
sten Einstellung. Stellen Sie mit den P/
ATH/
Stunden und die Minuten ein. Bestätigen Sie
die letzte Eingabe mit der SET Taste und die
Temperaturanzeige in °C bzw. °F erscheint.
Durch Druck auf die UNIT Taste, wechselt
die Anzeige von °C nach °F.
Die Daten müssen neu eingestellt werden,
wenn die Batterien aus dem Display genom-
men werden oder ein Batteriewechsel nötig ist.
Inbetriebnahme
(Abb. 4)
Reine Wiegefunktion
Stellen Sie die Personenwaage auf einen
harten, flachen Untergrund (vermeiden Sie
Teppichboden). Unebener Boden führt zu
Ungenauigkeiten.
1. Schalten Sie die Waage durch leichten
oder
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Männer
Normalwerte
Wasser Muskel Knochen
56-67% 25-36% 15-19% 1600-2200
58-69% 32-44% 15-19% 2200-2700
55-65% 38-44% 16-20%
50-60% 36-42% 16-20%
45-60% 34-40% 15-19%
58-70% 41-48% 16-20%
Taste gedrückt halten setzt ein
Tasten den Monat, den Tag, die
Druck, mit dem Fuß bzw. der Fußspitze auf
der Glasfläche, ein. Eine rote Kontroll-
leuchte leuchtet und signalisiert, dass das
Kalorien
(kcal)
2300
2100
1800
3000
/