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4. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles
para los pies y coloque su pulgar izquierdo en el
sensor de pulso (vea el dibujo de la página 12). No
presione demasiado fuerte, o la circulación de
su pulgar se restringirá y su pulso podría no ser
detectado. Cuando se detecte su pulso, un indi-
cador con forma de corazón titilará en la parte infe-
rior derecha de la pantalla con cada latido cardíaco,
y se mostrará su ritmo cardíaco. Para obtener una
lectura más precisa del ritmo cardíaco, man-
tenga su pulgar en el sensor durante al menos
15 segundos.
Si el ritmo cardíaco que se muestra parece demasi-
ado alto o demasiado bajo, o no se muestra, retire
su pulgar del sensor de pulso durante algunos se-
gundos y vuelva a colocarlo. Recuerde mantenerse
quieto mientras mide su rimo cardíaco.
5. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, presione el botón
parar y retire la llave de la consola. Coloque la llave
en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar a la
posición apagar [OFF] y desconecte el cable de ali-
mentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo.
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA
MÁQUINA PARA CORRER
Para variar la intensidad de su ejercicio, la inclinación
de la máquina para correr puede cambiarse. Hay dos
niveles de inclinación. Antes de cambiar la incli-
nación, retire la llave y desenchufe el cable eléc-
trico. Luego, pliegue la máquina para correr en la posi-
ción de almacenamiento (vea la página 15).
Para cambiar
la inclinación,
gire las patas
de inclinación
hacia arriba y
hacia abajo
hasta que
éstas hagan
contacto con
la armadura.
Tras ajustar las patas de inclinación, baje la máquina
para correr (vea la página 16).
CÓMO NIVELAR LA MÁQUINA PARA CORRER
Asegúrese de
que todas las
patas de
nivelación se
apoyan firme-
mente en el
suelo (sólo se
muestra un
lado). Si la
máquina para
correr se bal-
ancea sobre
el suelo, gire
a la derecha o a la izquierda una de las patas de
nivelación hasta eliminar el balanceo.
14
Pata de
Inclinación
Armadura
Patas de
Nivelación
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