Acer ICONIA W510 Manual De Usuario página 2685

T
IPS DAN INFORMASI UNTUK KENYAMANAN PENGGUNAAN
Pengguna komputer dapat mengalami kelelahan mata dan sakit kepala setelah
penggunaan dalam waktu lama. Pengguna juga dapat mengalami cedera fisik setelah
bekerja dalam waktu lama di depan komputer. Durasi kerja, posisi duduk yang buruk,
perilaku kerja yang buruk, stres, lingkungan kerja yang tidak nyaman, kesehatan pribadi,
dan faktor lainnya dapat sangat meningkatkan risiko cedera fisik.
Penggunaan komputer yang salah dapat menimbulkan gejala nyeri otot, nyeri sendi,
kekakuan urat, atau gangguan otot rangka lainnya. Gejala berikut ini dapat dialami pada
tangan, pergelangan tangan, lengan, bahu, leher, atau punggung:
- Kesemutan, atau rasa panas maupun kesemutan.
- Sakit, pegal, atau linu.
- Nyeri, bengkak, atau sakit berdenyut.
- Kaku atau tegang.
- Menggigil atau lemas.
Jika Anda mengalami gejala tersebut atau merasakan ketidaknyamanan dan/atau nyeri
berulang dan terus-menerus akibat penggunaan komputer, segera kunjungi dokter serta
informasikan kepada divisi kesehatan dan keselamatan di perusahaan Anda.
Bagian berikut ini akan memberikan tips untuk meningkatkan kenyamanan penggunaan
komputer.
Mengetahui tingkat kenyamanan Anda
Kenali tingkat kenyamanan Anda dengan mengatur sudut pandang ke monitor,
menggunakan sandaran kaki, atau meninggikan tempat duduk untuk memaksimalkan
kenyamanan. Perhatikan tips berikut ini:
- Hindari posisi duduk yang sama dalam waktu lama.
- Hindari membungkuk ke depan dan/atau bersandar ke belakang.
- Berdiri dan berjalan sesekali untuk melepaskan ketegangan pada otot kaki.
- Beristirahat sejenak untuk mengendurkan otot leher dan bahu.
- Jangan menekan otot atau mengangkat bahu.
Keselamatan dan Kenyamanan - 13