18_Selección De La Altura Del Sillín; 18_Colocación Del Pedal - Keiser M3i Manual De Instalación Y Operación

BICICLETA GRUPAL DE INTERIOR M3i
SELECCIÓN DE LA ALTURA DEL SILLÍN
ADVERTENCIA:
• El peso máximo del ciclista no deberá superar los 136 kg (300 lb).
• Si las caderas se balancean hacia delante y hacia atrás con cada pedaleo, es posible que el sillín esté
demasiado alto. El balanceo desigual de lado a lado puede provocar lesiones de espalda o cadera.
• Si el participante tiene las rodillas dobladas hacia afuera (más allá de la posición ergonómica normal),
es posible que el sillín esté demasiado bajo. Si las rodillas están demasiado flexionadas, se genera
tensión no deseada en las rótulas. La rodilla no debe estar nunca demasiado extendida.
1. Colóquese de pie junto a la bicicleta, cerca del sillín.
2. Ajuste la posición del sillín de forma que la parte superior de este quede
nivelada con las crestas ilíacas.
3. Siéntese en el sillín con la base de los dedos de los pies sobre el centro de
los pedales.
4. Comience a pedalear muy lentamente.
NOTA: cando el pie llegue a la posición de las seis en punto, la rodilla debería
flexionarse ligeramente. Consulte la Figura 27.
ADVERTENCIA: el ajuste de altura del sillín no
deberá superar la marca "STOP" (parar) que
indica la profundidad mínima de inserción para
un funcionamiento seguro.
COLOCACIÓN DEL PEDAL
ADVERTENCIA: la bicicleta de interior NO posee un piñón libre, sino un engranaje fijo. Cuando el
volante se encuentre en movimiento, los pedales también se moverán. No saque nunca el pie de
los pedales mientras se encuentren en movimiento, ya que podría sufrir lesiones graves.
Apriete siempre la correa con hebilla del pedal:
1. Coloque la parte más ancha del pie sobre
el pedal.
2. Agarre la correa y tire de ella para apretarla.
Debe quedar ceñida, pero no demasiado
apretada como para que resulte incómodo.
NOTA: el pedaleo a alta velocidad o el pedaleo
de pie se consideran técnicas avanzadas
que solamente los usuarios expertos deben
realizar.
p18.
Figura 28. Colocación del pie en el pedal.
bicicletaskeiser.es
Figura 27. Rodilla ligeramente
flexionada en la posición de las seis
en punto.