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Más información sobre el uso ergonómico de ordenadores
www computingcomfort org
Altura Coloque el borde superior de la pantalla ligeramente por debajo de la altura de sus ojos
Coloque el teclado aproximadamente a la altura de los codos con las muñecas planas
Distancia Coloque la pantalla a una distancia de un brazo desde la cara esto es unos
Coloque el teclado lo sufi cientemente cerca para que el codo forme un ángulo de
Ángulo Incline la pantalla para eliminar los refl ejos
Incline el teclado
º hacia atrás para que las muñecas sigan en posición plana
Para reducir la fatiga
Respirar - Respire hondo por la nariz
Parpadear - Parpadee a menudo para que no se sequen los ojos
Descansar • o minutos cada
•
o
minutos cada horas
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