Umbral Aeróbico Y Anaeróbico Individual - Schiller Ganshorn Power Cube Guia Del Usuario

LFSport 6
Ergoespirometría
Guía del usuario Utilización del programa 6.4
Umbral aeróbico y anaeróbico individual
Se acepta normalmente que la envoltura de lactato no debe indicarse como fija. Por
tanto, el punto del umbral anaeróbico individual (IANS [UANI]) debe diagnosticarse
(normalmente alrededor de 4 ml/l).
También en este punto, la concentración ocupa una porción más grande de CO2
respecto al CO2 en los gases inhalados y exhalados. El umbral aeróbico individual
(IAS [UAI]) inferior es generalmente 2 mmo/l. Corresponde generalmente al
equivalente de lactato mínimo, y se designa como lactato básico. Este equivalente de
lactato mínimo es el cociente menor del lactato y el logro en la prueba. Marca así el
punto, comenzando a partir del aumento de la concentración de lactato respecto a
los aumentos de carga (con prueba de etapas). En este intervalo con cargas
mayores, la energía la suministran predominantemente las grasas (lipólisis).
La posición del umbral (logro y/o velocidad) depende del protocolo de la prueba, las
condiciones de entrenamiento y de la persona que se somete a la prueba. Si el
protocolo de la prueba se mantiene constante, las condiciones actuales de
entrenamiento pueden derivarse de las condiciones que cambian con el
entrenamiento. El cálculo del umbral anaeróbico individual se basa en Dickhuth et al
sobre la adición de un lactato fijo de 1,5 mmol/l en un valor de lactato básico (UAI).
En este intervalo, la energía se obtiene principalmente de los carbohidratos. También
en este punto, la concentración ocupa una porción mayor de CO2 respecto al CO2
en el gas inhalado.
El umbral aeróbico individual (UAI) inferior no es normalmente 2 mmo/l. Corresponde
generalmente al equivalente de lactato mínimo, y se designa como lactato básico.
Este equivalente de lactato mínimo es el cociente menor del lactato y el logro en la
prueba. Señala así el punto, comenzando a partir del aumento de la concentración
de lactato respecto a los aumentos de carga (con prueba de etapas, prueba de
ramps). En este intervalo con cargas mayores, la energía la suministran
predominantemente las grasas (lipólisis).
Tenga en cuenta que el lactato medido en sangre requiere de un cierto tiempo para
difundirse desde los músculos. Por tanto, durante la prueba, al menos una etapa de
carga debe ser de al menos 3 minutos.
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