Presentación; Recomendaciones Generales; Consejos Para Mover Tu Bicicleta - Domyos ESSENTIAL+ BIKE Manual De Instrucciones

Gracias por su con anza al haber elegido un producto de la marca DOMYOS.
Tanto si es principiante como deportista profesional, DOMYOS será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar su condición física. Nuestros equipos se esfuerzan
en todo momento por diseñar los mejores productos. Si aun así tiene alguna observación, sugerencia o duda que plantearnos, le atenderemos en nuestra página web
www.domyos.com, donde también encontrará consejos para realizar ejercicios físicos y asistencia en caso de necesidad.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto de DOMYOS satisfaga plenamente sus expectativas.
PRESENTACIÓN
ADVERTENCIA
Para estar en forma, hay que hacer ejercicio de manera CONTROLADA. Antes de comenzar a practicar deporte, conviene consultar a un médico, sobre todo
en el caso de las personas mayores de 35 años, las que hayan tenido problemas de salud anteriormente y aquellas que lleven años sin practicar ningún deporte.
Lea todas las instrucciones antes de usar el producto.

RECOMENDACIONES GENERALES

1. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que se informe
adecuadamente a todos los usuarios del producto sobre todas las
precauciones de empleo.
2. DOMYOS se exime de toda responsabilidad sobre las reclamaciones por
lesiones o por los daños in igidos a cualquier persona u objeto que se
originen por el uso incorrecto de este producto por parte del comprador
o cualquier otra persona.
3. Este producto no está destinado al uso comercial, institucional ni al alquiler.
4. El usuario será responsable en todo momento de inspeccionar y atornillar si
es necesario todas las piezas antes de utilizar el producto.
5. Cualquier operación de montaje/desmontaje del producto debe efectuarse
con sumo cuidado.
6. Para proteger los pies durante el ejercicio, conviene usar calzado deportivo.
AJUSTES
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CONSEJOS PARA MOVER TU BICICLETA

Tu bicicleta estática cuenta con ruedecillas de desplazamiento integradas en la parte delantera. Para moverla, sitúate de cara a la bicicleta. Utiliza un
pie para bloquear la bicicleta y ejerce presión sobre el manillar para bascular la bicicleta sobre las ruedecillas. Desplázala con cuidado en la dirección
deseada.
Este producto está equipado con una transmisión magnética que permite una pedalada muy cómoda y sin tirones.
El uso de una bicicleta estática es un excelente ejercicio de entrenamiento cardiovascular. El entrenamiento con este
aparato sirve para aumentar la capacidad cardiovascular. Según este principio, se mejora la condición física y el fondo
además de quemar calorías (actividad indispensable para perder peso en combinación con una dieta). La bicicleta
estática permite toni car los músculos de piernas y glúteos. Además, permite trabajar los gemelos y la zona inferior
de los abdominales.
Advertencia: Antes de efectuar ajustes (sillín, manillar), hay que bajarse de la bicicleta.
Es importante ajustar la altura del sillín para asegurar una buena posición de pedaleo. Sitúate al lado de
la bicicleta y ajusta el sillín de manera que esté a la altura de la cadera.
Monta en la bicicleta y si optas por la posición con las manos asiendo el manillar, hazlo con la espalda
bien recta. En cambio, si optas por la posición más deportiva, con los antebrazos apoyados en el manillar,
tu fuerza de pedaleo será mayor.
2 - AJUSTE DE LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Desabroche la correa y ajuste en el punto deseado.
3 -CONSEJOS PARA AJUSTAR LA ESTABILIDAD DE TU BICICLETA
Con el fin de optimizar la comodidad, te aconsejamos ubicar la bicicleta sobre baldosas específicas
(por ejemplo, las baldosas DF920). Estas baldosas de espuma te permiten: optimizar la estabilidad de la
bicicleta en uso, reducir las vibraciones y el ruido y proteger el suelo.
Las bicicletas estáticas Domyos cuentan con dos estabilizadores de niveles en la parte posterior del pie
para asegurar una perfecta estabilizada durante los entrenamientos, sea cual sea el revestimiento del
suelo.
No use prendas amplias ni colgantes que puedan quedar atrapadas en
la máquina. Prescinda del uso de joyas y sujétese el cabello para que no
le moleste durante el ejercicio.
7. Se advierte a las personas que tengan implantado un marcapasos, un
des brilador o cualquier otro dispositivo electrónico que el uso de este
sensor de pulsaciones corre por su cuenta y riesgo.
8. No se recomienda a las embarazadas utilizar sensores de pulsaciones.
9. ¡ADVERTENCIA! Los sistemas que calculan la frecuencia cardíaca no siempre
son exactos en sus mediciones. El agotamiento físico puede provocar
heridas graves, incluso mortales. Ante la aparición de cualquier molestia
o dolor, se debe interrumpir de inmediato el entrenamiento.
10. Utilizar el producto únicamente con el adaptador de corriente incluido.
11. El equipo se debe colocar sobre una superficie plana y estable.