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Consola
Perfil de entrenamiento libre (USER)
El usuario puede crear un perfil de entrenamiento propio y guardarlo permanentemente aquí.
Paso 1: Selección del Programa:
Encienda el aparato y seleccione un usuario U1-U4. La pantalla exhibirá MANUAL. Gire el botón giratorio "USER" y confir-
me su selección pulsando el botón.
Paso 2: Programación de los Segmentos de Entrenamiento
El primero de veinte segmentos de entrenamiento parpadeará en la pantalla.
Establezca el nivel de frenado deseado desde nivel 1 a nivel 16 para el primer segmento girando el botón giratorio hacia la
derecha / izquierda. Confirme su entrada pulsando el botón.
Ahora el segundo segmento parpadeará, proceda con los segmentos 2 a 20 como el primero. Confirme su entrada para el
segmento número 20 pulsando el botón, después su perfil de entrenamiento estará guardado permanentemente.
Paso 3: Especificación del Tiempo de Entrenamiento
Ahora el primer segmento parpadeará de nuevo. Pulse el botón giratorio hasta que el valor en el espacio de TIME parpa-
dee. Introduzca el tiempo de ejercicio girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj / en el sentido contra-
rio. Puede cambiar el tiempo de entrenamiento desde 1:00 hasta 99:00 minutos en incrementos de 1 minuto.
Paso 4: Iniciar el Entrenamiento
Pulse la tecla START / STOP para iniciar el entrenamiento.
Fin del Entrenamiento
El entrenamieno se detendrá automáticamente después caducar el tiempo de entrenamiento.
Nota:
Si quiere completar el programa de entrenamiento guardado otra vez, encienda la consola y elija el programa USER
girando el botón giratorio hacia la derecha / izquierda. Confirme su selección pulsando el botón. Ahora el primer segmento
parpadeará de nuevo. Pulse el botón giratorio hasta que el valor de TIME parpadee en su espacio. Introduzca el tiempo de
ejercicio girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj / en el sentido contrario. Puede establecer el tiempo
de ejercicio de 1:00 a 99:00 minutos en incrementos de 1 minuto. Pulse la tecla START / STOP para iniciar el entrenamien-
to.
Programas controlando el ritmo cardíaco (HRC)
Estos programas son para controlar el ritmo cardíaco. El usuario proporciona un ritmo cardíaco objetivo deseado por
adelantado. Este ritmo cardíaco está continuamente comparado por la consola con el ritmo cardíaco actual del usuario. Si
el ritmo cardíaco actual es más bajo que el ritmo cardíaco objetivo deseado, la consola aumenta la resistencia de frenado
automáticamente. Si el valor es más alto, la consola reduce automáticamente la resistencia de frenado. El requerimiento
más importante para estos programas es una transmisión permanente y precisa de los valores del ritmo cardíaco. Por esta
ESP
razón, estos programas solo se pueden utilizar con un cinturón pectoral descifrado del ritmo cardíaco. Este cinturón está
disponible como accesorio. No es posible utilizar estos programas con sensores del pulso de mano.
Por favor también lea el capítulo "Medida del Ritmo Cardíaco" en este manual.
Paso 1: Selección del Programa
Encienda el aparato y seleccione el usuario U1-U4. La pantalla exhibe MANUAL. Gire el botón giratorio hasta que la panta-
lla muestre "HRC". Confirme su selección pulsando el botón.
Paso 2: Selección del modo HRC
La pantalla exhibe HRC 55%. Al girar el botón, puede elegir entre los siguientes modos de HRC:
50% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 50% del ritmo cardíaco máximo
75% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 75% del ritmo cardíaco máximo
90% - Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo del 90% del ritmo cardíaco máximo
TA – Entrenamiento con un ritmo cardíaco objetivo individual
Por favor también lea el capítulo "PULSO / RITMO CARDÍACO" en este manual.
Seleccione el modo deseado girando el botón giratorio en el sentido de las agujas del reloj / en el sentido contrario.
Si selecciona 55%, 75% o 90%, el ritmo cardíaco objetivo correspondiente aparecerá en la pantalla.
Confirme su selección pulsando el botón.
Para entrenar con un objetivo individual de ritmo cardíaco, gire el botón giratorio hacia la derecha/izquierda para seleccio-
nar modo TA y confirme su selección pulsando el botón. El valor PULSE parpadeará en su espacio. Introduzca el objetivo
deseado de ritmo cardíaco girando el botón giratorio hacia la derecha/izquierda. Son posibles entradas desde 30 a 230
latidos por minuto. Confirme su entrada pulsando el botón giratorio.
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