Tabla de contenido
Publicidad
Ritmo cardíaco de recuperación (RECOVERY)
El test de recuperación mide la velocidad de recuperación, e.j. la velocidad y la cantidad en que su ritmo cardía-
co disminuye después del entrenamiento.
Después de completar una rutina de entrenamiento, o después de detener la rutina pulsando la tecla STOP,
pulse la tecla RECOVERY e inmediatamente coloque sus manos en los sensores del pulso de mano. Si lleva
un cinturón pectoral, no necesita colocar las manos en los sensores del pulso de mano. Entonces la consola
intentará determinar su pulso durante 10 segundos. Si esto falla, el test se cancelará automáticamente.
Si la consola ha detectado su pulso, una cuenta regresiva de 60 segundos empieza, por lo tanto debe mante-
ner las manos en los sensores del pulso de mano en todo momento (esto no es necesario si lleva un cinturón
pectoral).
Después de 60 segundos, puede leer el resultado en la pantalla y compáralo con la siguiente tabla.
Resultado
F1
F2
F3
F4
F5
F5
Analísis de la Grasa Corporal (Body Fat)
Este programa determina el porcentaje de la grasa corporal y el IMC del usuario.
Pulse la tecla FAT. El perfil actual del usuario aparece como "U1". Si el perfil del usuario equivocado ha sido se-
leccionado, pulse la tecla de reinicio RESET y seleccione el perfil del usuario correcto. Entonces pulse la tecla
FAT de nuevo y agarre los sensores del pulso con sus manos. Después de una medida exitosa, el porcentaje
de la grasa corporal aparecerá con el símbolo correspondiente y el IMC.
Índice de la Masa Corporal (IMC)
Este valor se calcula mediante una media entre el peso corporal
y la altura y se usa para evaluar el peso corporal de una perso-
na en relación con su altura. Por favor note que el IMC es solo
una indicación aproximada, ya que no tiene en cuenta el físico y
el género o la composición individual de la masa corporal de la
grasa y el tejido muscular. El IMC "ideal" depende de la edad.
La tabla muestra los valores del IMC para los diferentes grupos
de edades.
Función de Carga USB:
La consola viene equipada con una conexión USB. Está localizada en la parte superior de la consola. Esta
conexión se usa exclusivamente para cargar Smartphones o tabletas PC durante el entrenamiento. El cable de
carga USB requerido no viene incluido en la entrega.
Evaluación
Excelente
Muy Bueno
Bueno
Satisfactorio
Suficiente
Mal
147
Edad
19 – 24 años
19 - 24
25 – 34 años
20 - 25
35 – 44 años
21 - 26
45 – 54 años
22 - 27
55 – 64 años
23 - 28
> 64 años
24 - 29
Consola
BMI
ESP
Publicidad
Tabla de contenido
