I
TRATTAMENTO
GB
TREATMENT
D
BEHANDLUNG
F
TRAITEMENT
E
TRATAMIENTO
P
TRATAMENTO
RELAX GAMBE PESANTI
I
RELAX: HEAVY LEGS
GB
RELAX SCHWERE BEINE
D
RELAX JAMBES LOURDES
F
RELAJACIÓN PIERNAS PESADAS
E
RELAXAMENTO PERNAS PESADAS
P
TONIFICAZIONE POLPACCI
I
TONE UP: INSIDE THIGHS ANTERIOR
GB
KRÄFTIGUNG UNTERSCHENKEL
D
TONIFIANT MOLLETS
F
TONIFICACIÓN PANTORILLA
E
TONIFICAÇÃO PANTURRILHAS
P
I
TONIFICAZIONE COMBINATA TRONCO DONNA
GB
COMBINED TONE UP: UPPER BODY WOMAN
D
KRÄFTIGUNG KOMBINIERT RUMPF FRAU
F
TONIFIANT COMBINÉ TRONC FEMME
E
TONIFICACIÓN COMBINADA TRONCO MUJER
P
TONIFICAÇÃO COMBINADA TRONCO FEMININO
TONIFICAZIONE PETTORALI UOMO
I
TONE UP: PECTORALS MAN
GB
KRÄFTIGUNG BRUSTMUSKELN
D
TONIFIANT PECTORAUX HOMME
F
TONIFICACIÓN PECTORAL HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO PEITORAIS MASCULINO
P
POTENZIAMENTO MASSA PETTORALI
I
STRENGTHENING: PECTORAL MAS
GB
VERSTÄRKUNG MASSE BRUSTMUSKELN
D
AUGMENTATION MASSE PECTORAUX
F
POTENCIAMIENTO MASA PECTORALES
E
POTENCIAÇÃO MASSA PEITORAL
P
TONIFICAZIONE COMBINATA UOMO ADDOME PETTORALI
I
COMBINED TONE UP: ABDOMINALS & PECTORALS MAN
GB
KRÄFTIGUNG KOMBINIERT MANN-BAUCH-BRUSTMUSKEL
D
TONIFIANT COMBINÉ HOMME ABDOMEN PECTORAUX
F
TONIFICACIÓN COMBINADA PECTORALES ABDOMEN HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO COMBINADA ABDÔMEN PEITORAL MASCULINO
P
I
TONIFICAZIONE BRACCIO UOMO
TONE UP: ARM MAN
GB
KRÄFTIGUNG ARM MANN
D
TONIFIANT BRAS HOMME
F
TONIFICACIÓN BRAZO HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO BRAÇO MASCULINO
P
TONIFICAZIONE AVAMBRACCIO UOMO
I
TONE UP: FOREARM MAN
GB
KRÄFTIGUNG UNTERARM MANN
D
TONIFIANT AVANT-BRAS HOMME
F
TONIFICACIÓN ANTEBRAZO HOMBRE
E
TONIFICAÇÃO ANTEBRAÇO MASCULINO
P
POTENZIAMENTO MASSA BICIPITI ED AVAMBRACCIO
I
STRENGTHENING: BICEPS AND FOREARM MASS
GB
VERSTÄRKUNG MASSE BIZEPS UND UNTERARM
D
AUGMENTATION MASSE BICEPS ET AVANT BRAS
F
POTENCIAMIENTO MASA BÍCEPS Y ANTEBRAZO
E
POTENCIAÇÃO MASSA BÍCEPS E ANTEBRAÇO
P
TREATMENT
FIG.
Prog. Days
56
45
51
37
13
57
43
58
59
10
43
60
10
28
62
12
12
61
28
43
63
12
67
MAINTENANCE
Prog. Week
1
1-20
6
21-30
15
1-20
6
2
21-40
30
14
6
1-20
10
21-40
7
41-50
1-20
8
21-30
1-15
28
16-25
1-10
12
16-25
1-20
7
21-30
freq.
3
3
3
3/4
3
3
3
3/4