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Entrenamiento de G.O. Coach™
La pantalla de progreso semanal de G.O. Coach™ le permite crear dos perfiles de usuario personales para registrar y visualizar el progreso en direc-
ción a sus metas semanales de G.O. Coach™. Una vez creado un perfil de usuario, la consola hará un seguimiento de todos sus entrenamientos de
G.O. Coach™ para la semana.
Para crear un perfil de usuario de G.O. Coach™, mantenga presionado el botón G.O. Coach™ durante 2 segundos.
1. Seleccione el perfil de usuario a personalizar con los botones para aumentar y disminuir (un círculo = usuario 1, dos círculos = usuario 2) y pre-
sione START.
2. El valor del peso aparecerá en la pantalla de distancia. Use los botones para aumentar y disminuir para ajustarlo y presione START.
3. Use los botones para aumentar o disminuir para seleccionar su tipo de entrenamiento preferido (tiempo, distancia o calorías) y presione START.
4. Use los botones para aumentar y disminuir para ajustar el valor del entrenamiento.
Los valores predeterminados del entrenamiento semanal son: Tiempo = 90:00 minutos, Distancia = 4,5 millas, Calorías = 1350 calorías. Una vez
ajustados, presione el botón START para guardar el nuevo valor del entrenamiento.
Para salir del menú personalizado de G.O. Coach™, presione STOP en cualquier momento.
Si está haciendo un seguimiento de sus entrenamientos en dirección a su meta semanal, siempre asegúrese de seleccionar su perfil de usuario antes
de entrenar. Sus valores de entrenamiento no se tomarán en cuenta para su meta si no selecciona el perfil de usuario.
Entrenamiento de G.O. Coach™
La pantalla de progreso semanal de G.O. Coach™ es un entrenamiento programable orientado a una meta. La meta es subir
tres estructuras de hito (una montaña, una torre y un edificio) semanalmente. A medida que entrena, su progreso en la estruc-
tura de hito actual se visualiza con segmentos del hito. La consola registra sus valores de entrenamiento de G.O. Coach™,
por lo tanto puede detener un entrenamiento y continuarlo en un momento posterior.
La pantalla de progreso semanal de G.O. Coach™ le entrega un rápido resumen visual del lugar en el cual se encuentra de
su meta semanal. A medida que entrena, se muestran los segmentos en la pantalla de progreso. Cuando se muestran todos
los segmentos, usted ha completado su meta semanal. Si se entrena más allá de su meta semanal, la pantalla mostrará su
progreso con un segmento intermitente.
Nota: Para fijar el día en que se inicia su semana de entrenamiento, consulte la opción "Fijar referencia de tiempo" en la sección Modo de servicio/configu-
ración de la consola.
Para iniciar un entrenamiento de G.O. Coach™, debe contar con un perfil de usuario de G.O. Coach™.
1. Presione el botón G.O. Coach™.
2. Use los botones para aumentar y disminuir para seleccionar su perfil de usuario (un círculo = usuario 1, dos círculos = usuario 2).
3. Use the Increase or Decrease buttons to select either a Time, Distance or Calorie workout, and push START.
The default workout values are: Time = 30:00 minutes, Distance = 1.5 miles, Calories = 450 calories.
4. Adjust the workout value with the Increase and Decrease buttons.
5. Presione START. Después de una cuenta regresiva sonora de 3 segundos, comenzará su entrenamiento de G.O. Coach™.
Nota: Asegúrese de leer y cumplir con la sección "Antes de comenzar" de su manual.
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Manual de ensamblaje / del usuario
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