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7. Pulse NEXT y + / – para fijar los segundos.
8. Pulse NEXT y + / – para escoger el nombre del
intervalo: (SLOW, MED, FAST, WALK, JOG o RUN) lento,
moderado, rápido, caminar, trotar o correr.
9. Pulse NEXT y + / – para seleccionar STOP AT END
(parar al final) o REPEAT AT END (repetir al final).
10. Pulse DONE para confirmar y salir.
11. Pulse START/SPLIT para iniciar el temporizador. Otras
operaciones proceden de igual modo como el tempo-
rizador.
12. Mientras el reloj y el POD están en comunicación, pulse
el botón ON varias veces para pasar por las pantallas
de distancia, velocidad, ritmo e intervalos consecutivos.
SUGERENCIAS:
H
•
aparece en la pantalla horaria cuando el temporizador
interválico está funcionando.
temporizador interválico está funcionando y programado
para repetir al final.
• Cuando se completa el primer conteo regresivo, el
temporizador pasa al siguiente intervalo no programado
a cero. La luz nocturna INDIGLO® destella y suena una
señal entre cada intervalo.
• Si seleccionó REPEAT AT END, el temporizador contará
regresivamente todos los intervalos y luego repetirá la
secuencia entera.
• Aproveche los nombres de los intervalos. Los nombres
ayudan a recordar el tipo de actividad asociada con el
intervalo.
ACTIVIDAD
El modo Actividad rastrea la intensidad de su actividad y le
establece metas de paso.
1. Asegúrese que el POD esté encendido y el reloj esté
recibiendo.
2. Pulse MODE hasta que aparezca ACTIVITY.
3. Pulse + para desplazarse por las diferentes estadísticas
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j
aparece cuando el
OBSERVANDO LAS ESTADÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD
En el modo Activity, la información estadística observable
incluye lo siguiente:
Pasos – el número total de pasos dados
Distancia – la distancia total recorrida (millas o kilómetros)
Tiempo de actividad – el tiempo total transcurrido en
movimiento
Calorías – La totalidad de las calorías consumidas
Velocidad – la velocidad actual (millas/hora o klm/hora)
Ritmo – el ritmo actual (horas y minutos por milla o
kilómetro)
Pasos restantes – el total de los pasos que faltan para la
meta
Pasos por minuto – promedio de los últimos 6 pasos
SUGERENCIAS:
• Sostenga STOP/RESET estando en el modo Activity para
reiniciar las estadísticas de actividad.
• Cuando se ha logrado la meta de pasos, aparece GOAL
MET y suena un tono en cualquier modo.
CÓMO PROGRAMAR LAS ESTADÍSTICAS
En el modo Activity, puede establecer su meta de pasos,
su peso y las unidades (sistema métrico o anglosajón) para
todas las funciones del reloj.
1. Pulse MODE hasta que aparezca ACTIVITY.
2. Pulse y sostenga SET. Los dígitos de la meta de pasos
destellan.
3. Pulse NEXT y + / – para establecer cada uno de los
dígitos de la meta de pasos.
4. Pulse NEXT y + / – para establecer cada uno de los
dígitos de peso.
5. Pulse NEXT y + / – para escoger unidades métricas
o anglosajonas.
6. Pulse DONE para confirmar y salir.
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