Domyos VA 530 Manual Del Usario página 15

ARRANQUE RÁPIDO
Introduzca la duración de la sesión de entrenamiento y confirme pulsando el botón central. Puede iniciar la sesión en cuanto finalice la cuenta atrás.
Si utiliza un pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro, se detectará automáticamente la frecuencia cardíaca.
Para ajustar la resistencia de pedaleo, gire la rueda.
Para hacer una pausa, pulse el botón central o deje de pedalear.
Para retomar la sesión (como máximo a los 15 minutos de haber iniciado la pausa), vuelva a pulsar el botón central o vuelva a pedalear.
Para detener la sesión antes de que acabe, pulse el botón Atrás y confirme la selección.
Para apagar la consola, mantenga pulsado el botón Atrás durante 3 segundos.
PROGRAMAS
Por defecto, la duración de las sesiones es de 30 minutos. Puede regular la duración a su gusto. Asimismo, puede ajustar la resistencia de pedaleo
durante la sesión en cualquier momento.
1
2
CALORÍAS
3
4
5
CARDIO
6
7
DIVERSIÓN
8
9
RENDIMIENTO
10
MENÚS
El menú ARRANQUE RÁPIDO permite empezar una sesión de entrenamiento
libre.
El menú PROGRAMAS permite elegir una sesión de entrenamiento de entre
10 diferentes y acceder al modo RETO.
El menú AJUSTES permite configurar el perfil de usuario.
Para acceder a un menú, seleccione el icono correspondiente girando la rueda y
confirme pulsando el botón central.
Sesión progresiva para quemar calorías
El nivel de dificultad aumenta progresivamente y disminuye también
progresivamente hasta el nivel inicial.
Sesión deportiva para quemar calorías
¡Prepárese para subir tres veces la misma cuesta! La intensidad pasa sin
transición de moderada a intensa.
Ejercicio deportivo para quemar calorías.
Una pendiente pronunciada desde el principio antes de volver por un
valle más progresivo.
Sesión por fracciones para mantener el corazón en plena forma.
Circuito marcado por una serie de 8 puertos de ascenso abruptos.
En la ruta de los puertos
Tras un primer puerto fácil para calentar las piernas, tendrá que subir 4
puertos bastante más difíciles.
De paseo por el valle
Recorrido aparentemente más fácil que los anteriores pero tampoco
es como para relajarse. ¡Aproveche los descensos para recuperarse!
Gran reto con una sesión sorpresa
Déjese sorprender con una sesión seleccionada al azar de entre las
otras 9 sesiones disponibles.
Paseo tranquilo y variado
Sesión idónea para oxigenar los músculos.
Etapa de montaña reservada a los más deportistas
Cuanto más se acerque a la cumbre, más empinada será la pendiente.
Aproveche el pequeño descenso para coger aliento y reemprender
con fuerza la subida.
Sesión por fracciones para expertos en montaña.
¡Dificultad máxima en estos 5 puertos!