Diagnóstico De Anomalías; Utilización; Garantía Comercial - Domyos VA 530 Manual Del Usario

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DIAGNÓSTICO DE ANOMALÍAS
Fallo en la pantalla de distancia o velocidad:
• Compruebe la posición del interruptor por detrás de la consola:
VM bicicleta magnética): 1 giro de pedal = 4 m
VE (bicicleta elíptica): 1 giro de pedal = 1,6 m
• Pulse el botón RESET para efectuar el cambio.
Ruido anormal procedente del interior del cárter:
• Consulte el cuadro de la última página del manual de
instrucciones.
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UTILIZACIÓN
Los usuarios con falta de práctica deberían empezar a entrenar durante varios días a poca velocidad, sin forzar y haciendo descansos si es necesario. A
partir de ahí, se puede ir aumentando progresivamente el número o la duración de las sesiones. Durante el ejercicio, conviene mantener la espalda recta,
sin arquearla. Asimismo, conviene airear la sala o habitación donde se encuentre la bicicleta.
Mantenimiento/calentamiento: esfuerzo progresivo a partir de 10 minutos
Cuando se pretende caminar o correr para mantenerse en forma o adquirir hábitos deportivos, se puede entrenar cada día
durante unos diez minutos. Con este tipo de ejercicio se estimulan los músculos y las articulaciones como calentamiento
antes de empezar una actividad física.
Para aumentar la tonicidad de las piernas, se puede optar por una mayor resistencia y aumentar la duración del ejercicio,
aunque obviamente también se puede variar la cadencia de pedalada durante toda la sesión de ejercicio.
Trabajo aeróbico para ponerse en forma: esfuerzo moderado durante un tiempo bastante largo (35 minutos a 1 hora)
Si el objetivo consiste en perder peso, este tipo de ejercicio, acompañado de una dieta, es la única manera de aumentar
la cantidad de energía consumida por el organismo. Para conseguirlo, de nada sirve forzar el cuerpo más allá de sus
límites, sino que el entrenamiento debe ser regular para conseguir mejores resultados. Se puede realizar el ejercicio
con poca resistencia a la pedalada y a ritmo de cada cual, pero durante un mínimo de 30 minutos. Con esta práctica,
se debería sudar ligeramente sin llegar a perder el aliento en ningún caso. Aunque el ritmo sea lento, la duración del
ejercicio obligará al organismo a sacar la energía de la grasa, a condición de que la actividad física supere la media hora
tres veces por semana, como mínimo.
Entrenamiento aeróbico de resistencia: esfuerzo intenso entre 20 y 40 minutos
Este tipo de entrenamiento consigue reforzar significativamente los músculos del corazón y mejorar el trabajo respiratorio.
La resistencia o velocidad de pedalada se aumenta para acentuar el trabajo respiratorio durante el ejercicio. El esfuerzo
es más intenso que el ejercicio para ponerse en forma. A medida que se va entrenando, el esfuerzo intenso se puede
mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. Con este tipo de entrenamiento, se puede practicar ejercicio un mínimo
de tres veces por semana. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo anaeróbico y trabajo en zona roja) queda
reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada. Después de cada entrenamiento, hay que dedicar
unos minutos a reducir la velocidad para volver a la calma y llevar progresivamente el cuerpo al ritmo de reposo.
Regreso a la calma:
Se corresponde con la continuación de una actividad física a poca intensidad hasta llegar progresivamente al ritmo de reposo. Con el regreso
a la calma, el sistema cardiovascular y pulmonar vuelven a su ritmo normal, así como el flujo sanguíneo y los músculos (así se evitan los efectos
adversos, como los ácidos lácticos, cuya acumulación es una de las principales causas de dolores musculares, es decir, calambres y agujetas).
Estiramiento:
Después del regreso a la calma, hay que seguir con los estiramientos. Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la
rigidez muscular por la acumulación de ácidos lácticos y además, permite estimular la circulación sanguínea.
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GARANTÍA COMERCIAL
En condiciones normales de uso, este producto cuenta con una garantía de DOMYOS de 5 años para la estructura y de 2 años para las demás piezas
y la mano de obra a partir de la fecha de compra que aparece en el recibo.
La obligación de DOMYOS en virtud de esta garantía se limita a la sustitución o a la reparación del producto, a discreción de DOMYOS.
Esta garantía no se aplica en los siguientes casos:
• Daños causados durante el transporte.
• Utilización o almacenamiento en exteriores o en un ambiente húmedo (excepto camas elásticas)
• Montaje mal realizado
• Mal uso o uso anormal.
• Mantenimiento incorrecto
• Reparaciones efectuadas por técnicos no autorizados por DOMYOS
• Utilización fuera del entorno privado
Esta garantía comercial no excluye la garantía legal vigente en el país donde se adquiera el producto.
Para beneficiarse de la garantía del producto, consulte el cuadro situado en la última página del manual de instrucciones.
Si la consola no se enciende:
• Compruebe que el adaptador esté conectado a la bicicleta.
• Compruebe las conexiones de los cables por detrás de la consola
y dentro del armazón.
• Si el problema persiste, consulte el cuadro de la última página del
manual de instrucciones.