Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
El porcentaje ideal de grasa corporal (BF%) de una persona varia según el sexo y la
edad. Use las tablas a continuación como guía:
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA EL HOMBRE
Clasificación
Edad
20-29
30-39
40-49
Bajo
<13
<14
<16
Normal
14-20
15-21
17-23
Moderado
21-23
22-24
24-26
Elevado
>23
>24
>26
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA LA MUJER
Clasificación
Edad
20-29
30-39
40-49
Bajo
<19
<20
<21
Normal
20-28
21-29
22-30
Moderado
29-31
30-32
31-33
Elevado
>31
>32
>33
ATENCIÓN:
El contenido ideal de grasa corporal no es el mismo para todas las personas. La edad, el
sexo y la herencia son variables en esta medida. Consulte siempre a su médico para
determinar cuál es la ideal para usted.
¿Por qué es importante monitorear el porcentaje del contenido de agua total
(TBW%) del cuerop?
El agua es un componente esencial del cuerpo y uno de los indicadores principales del
estado de salud. El agua representa cerca del 50-70% del peso total del cuerpo y es
presente en mayor proporción en tejido magro que en el gordo.
Controlar el nivel de agua corporal puede ser una herramienta valiosa para el
mantenimiento de una buena salud. En forma similar a la estimación de grasa corporal,
la función de porcentaje de TBW (TBW%) que se proporciona con esta balanza se basa
en el BIA. El TBW% estimado puede variar de acuerdo a su nivel de hidratación. Para
más precisión, evite fluctuaciones del nivel de hidratación antes de tomar la medida. La
precisión de la balanza en la estimación del TBW% disminuye en los individuos que
padecen de enfermedades o condiciones que tienden a acumular agua en el cuerpo.
Recuerde por favor que la balanza indica solamente una buena aproximación del
contenido total de agua corporal.
†
50-59
60+
<17
<18
18-24
19-25
25-27
26-28
>27
>28
†
50-59
60+
<22
<23
† Fuente: University of Illinois
23-31
24-32
Department of Food Science and
Human Nutrition. Calculador del
32-33
33-35
porcentaje de grasa corporal.
>34
>35
www.ag.uiuc.edu/~food-lab/ai/bfc.html
11
El porcentaje ideal de agua corporal (TBW%) de una persona varia según el sexo y la
edad. La tabla a continuación puede usarse como guía:
Rango de BF %
4 a 14%
15 a 21%
Hombres
22 a 24%
25% y más
4 a 20%
21 a 29%
Mujeres
30 a 32%
†† Fuente: Extracto de Wang & Deurenberg: "Hidratación de la masa corpórea
priva de grasa". American Journal Clin Nutr 1999; 69 833-841.
Atención:
El método BIA (Análisis de la Impedancia Bioeléctrica) determina su porcentaje de grasa
corporal y de agua corporal enviando una señal inofensiva a través del cuerpo. No utilice este
producto si tiene un marcapasos, miembros artificiales, dispositivos para el control de la
natalidad, placas/ tornillos metálicos u otros dispositivos médicos internos. Cuando tenga
dudas, póngase en contacto con su médico.
Este analizador dará lecturas precisas del % de la grasa corporal y de agua corporal para la
mayoría de la gente, pero su uso no está destinado a los siguientes grupos:
Niños: Cualquiera de menos de 10 años
Mujeres embarazadas
ATENCIÓN: Este instrumento es un monitor personal y debe ser utilizado de manera
coherente para obtener una lectura lo más precisa posible. Aunque las lecturas pueden
variar entre este analizador y otros métodos de medida (hidrodensitometría o compás
manual), los cambios en el porcentaje de grasa corporal mostrados por este
instrumento se reflejarán de manera precisa.
Instalación de la batería
1. Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida).
2. Retire la cubierta del compartimiento de la batería ubicada en la parte trasera de la
balanza e introduzca la batería en el cierre de resorte de la batería de 9 voltios.
3. Se debe inicializar la balanza antes de usarla por primera vez o luego de un cambio
de baterías. Oprima suavemente la plataforma de la balanza. La pantalla mostrará
"OOOO", luego la balanza se apagará automáticamente. Su balanza está ahora lista
para usar.
4. Cambie la batería cuando el mensaje "Lo" (baja) aparece en la pantalla.
5. Retire la batería si el producto no se utiliza por un largo tiempo.
††
Rango optimal de TBW%
70 a 63%
63 a 57%
57 a 55%
55 a 37%
70 a 58%
58 a 52%
52 a 49%
12
Publicidad
Tabla de contenido
