Microlife WS 100 Manual De Instrucciones página 56

• Η ζυγαριά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απλή ζυγαριά με
ασφάλεια από οποιονδήποτε και τροφοδοτείται από μία
μπαταρία λιθίου 3 Volt. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται
για μέτρηση σωματικού λίπους ή νερού από τα εξής άτομα:
− έγκυες
− άτομα που λαμβάνουν καρδιαγγειακή φαρμακευτική αγωγή
− άτομα με βηματοδότη ή άλλα είδη ηλεκτρονικών ιατρικών συσκευών
− άτομα με πυρετό
− παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών
− άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, με οιδήματα
στα πόδια, με διμορφισμό ή οστεοπόρωση
• Πρέπει πάντοτε να ζυγίζεστε στην ίδια ζυγαριά την ίδια ώρα κάθε
μέρα, κατά προτίμηση γυμνοί και πριν πάρετε πρωινό. Για
βέλτιστα αποτελέσματα, ζυγιστείτε δύο φορές και, αν οι δύο
μετρήσεις διαφέρουν, το βάρος είναι η μέση τιμή των δύο
μετρήσεων. Περιμένετε 15 λεπτά περίπου αφού σηκωθείτε από το
κρεβάτι, ώστε το νερό να διανεμηθεί ομοιόμορφα στο σώμα σας.
• Η επιφάνεια της ζυγαριάς μπορεί να είναι ολισθηρή, εάν έχει βραχεί.
• Εάν σημειωθεί σφάλμα κατά την ανάλυση των ποσοστών λίπους και
νερού του σώματός σας, η ζυγαριά θα τεθεί αυτόματα εκτός λειτουργίας.
• Η ακρίβεια της μέτρησης του ποσοστού λίπους και νερού
μπορεί να αλλάξει στις εξής περιπτώσεις:
− υψηλά επίπεδα αλκοόλης
− υψηλά επίπεδα καφεΐνης ή φαρμάκων
− μετά από έντονη σωματική άσκηση (σπορ)
− σε περίπτωση ασθένειας
− κατά την κύηση
− μετά από "βαριά" γεύματα
− εάν υπάρχει πρόβλημα αφυδάτωσης
− εάν τα προσωπικά σας στοιχεία (ύψος, ηλικία, φύλο) δεν
έχουν καταχωρηθεί σωστά
− εάν τα πέλματά σας είναι βρεγμένα ή βρώμικα
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Τα ποσοστά λίπους και νερού του
σώματος πρέπει να θεωρούνται μόνο πληροφορίες κατά
προσέγγιση. Για οποιεσδήποτε περαιτέρω πληροφορίες,
συμβουλευτείτε τον ιατρό ή το διαιτολόγο σας.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Η λειτουργία μέτρησης του ποσοστού
λίπους και νερού του σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο
από άτομα ηλικίας μεταξύ 10-100 ετών και ύψους 100-200 cm.
Φυσική κατάσταση
Για να προσδιορίσει το ποσοστό σωματικού λίπους με τον πλέον
σωστό τρόπο, αυτή η ζυγαριά λαμβάνει υπόψη όχι μόνο το βάρος,
το ύψος, την ηλικία και το φύλο σας, αλλά και τον τρόπο ζωής σας
και το βαθμό στον οποίο ασχολείστε με φυσικές δραστηριότητες.
Για το λόγο αυτό, όταν καταχωρείτε τα προσωπικά σας στοιχεία
πρέπει να επιλέξετε μεταξύ των 3 διαφορετικών επιπέδων
φυσικής κατάστασης (FITNESS LEVELS).
• Fit 1:
Σε αυτή την κατηγορία συγκαταλέγονται όλα τα άτομα που
κάνουν καθιστική ζωή, τα οποία τους τελευταίους μήνες δεν
έχουν ασχοληθεί με φυσική δραστηριότητα καθόλου ή έχουν
ασχοληθεί σε μέτριο επίπεδο, λιγότερο από δύο φορές την
εβδομάδα επί λιγότερα από 15 λεπτά κάθε φορά.
Αυτό το επίπεδο μπορεί να επιλεγεί από άτομα που επιθυμούν
να αρχίσουν δίαιτα σε συνδυασμό με φυσική άσκηση, με στόχο
να μειώσουν τη λιπώδη μάζα του σώματός τους Το επίπεδο Fit 1
πρέπει να χρησιμοποιείται επί 6/10 εβδομάδες περίπου από την
αρχή του προγράμματος φυσικής άσκησης/δίαιτας.
56
• Fit 2:
Σε αυτή την κατηγορία συγκαταλέγονται όλα τα άτομα που ασχολού-
νται τακτικά με φυσικές δραστηριότητες (από 3 έως 5 φορές την
εβδομάδα, τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε φορά). Το επίπεδο Fit 2
πρέπει να χρησιμοποιείται επί 8/12 εβδομάδες περίπου.
• Fit 3:
Σε αυτή την κατηγορία συγκαταλέγονται άτομα (αθλητές) που
επιδίδονται σε έντονη φυσική δραστηριότητα καθημερινά
(5 φορές την εβδομάδα ή συχνότερα) και που με τον καιρό
έχουν αναπτύξει ευκαμψία, αντοχή και δύναμη.
3. Χρήση του οργάνου για πρώτη φορά
Πώς να τοποθετήσετε την μπαταρία
Αυτή η ζυγαριά λειτουργεί με μία μπαταρία λιθίου που μπορεί να
αντικατασταθεί. Όταν η μπαταρία αποφορτιστεί εντελώς, στην
οθόνη εμφανίζεται ή ένδειξη «LO» 7 ή το σύμβολο της μπαταρίας.
Τοποθετήστε την καινούργια μπαταρία στη θήκη μπαταρίας 5 με
το θετικό πόλο προς τα πάνω.
Μην πετάτε τις μπαταρίες με τα συνήθη απορρίμματα, αλλά μαζί
με ειδικά απορρίμματα.
Αφαιρέστε την μπαταρία εάν η ζυγαριά δεν χρησιμοποιείται επί
μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διακόπτης KG / LB
Βρισκόμενος στο κάτω μέρος της ζυγαριάς, αυτός το διακόπτης
6 σάς δίνει τη δυνατότητα επιλέξετε τη μονάδα μέτρησης
βάρους: kg lb ή st. Επιλέξτε τη μονάδα μέτρησης που επιθυμείτε,
πάντοτε όταν η ζυγαριά έχει τεθεί εκτός λειτουργίας (διαφορετικά,
δεν μπορείτε να αλλάξετε τη μονάδα μέτρησης).
Χρήση όπως μια κοινή ζυγαριά
1. Θέστε τη ζυγαριά σε λειτουργία πιέζοντας το κέντρο της
πλατφόρμας.
2. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και όταν στην οθόνη εμφανιστεί
η ένδειξη «0.0» 8, η ζυγαριά είναι έτοιμη να τη χρησιμοποιήσετε.
3. Ανεβείτε στη ζυγαριά και περιμένετε χωρίς να κινείστε. Μετά από
μερικά δευτερόλεπτα, στην οθόνη θα εμφανιστεί το βάρος σας 9.
Μη στηρίζεστε σε καμία επιφάνεια κατά τη ζύγιση, διότι κάτι
τέτοιο μπορεί να επηρεάσει τη μέτρηση.
4. Κατεβείτε από τη ζυγαριά. Στην οθόνη θα συνεχίσει να
εμφανίζεται το βάρος σας επί μερικά δευτερόλεπτα και στη
συνέχεια η ζυγαριά θα τεθεί αυτόματα εκτός λειτουργίας.
4. Καταχώριση προσωπικών στοιχείων
Αυτή η ζυγαριά μπορεί να αποθηκεύσει στη μνήμη τα στοιχεία
10 διαφορετικών ατόμων.
1. Θέστε τη ζυγαριά σε λειτουργία πιέζοντας το κέντρο της πλατφόρμας.
2. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και όταν στην οθόνη
εμφανιστεί η ένδειξη «0.0» 8, πατήστε το πλήκτρο SET 1.
3. Η ένδειξη «P-01» AT αναβοσβήνει στην οθόνη, ως ένδειξη του
ατόμου «01»: εάν θέλετε να αλλάξετε τη θέση μνήμης (θέσεις
μνήμης από 01 έως 10), πατήστε το σύμβολο « » 3 ή το
σύμβολο « » 4. Μόλις επιλέξετε τη θέση μνήμης, πατήστε
SET 1 για επιβεβαίωση.
4. Εισάγετε το ύψος σας (από 100 cm έως 200 cm) AK
χρησιμοποιώντας το σύμβολο « » 3 ή το σύμβολο « » 4
για να αυξήσετε ή να μειώσετε την τιμή. Στην οθόνη θα
εμφανιστεί η τιμή σε cm ή ft. Πατήστε SET 1 για επιβεβαίωση.