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2
Selecciona
> Monitor de actividad.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia
tu objetivo diario
.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de
Garmin Connect.
Visualización de los totales de pasos
En el widget de pasos, toca la pantalla para ver los totales y
objetivos de pasos de la semana anterior.
Personalizar las alertas de objetivo de pasos
Puedes personalizar las alertas de objetivo de pasos para que
siempre se muestren u oculten durante una actividad. También
puedes desactivarlas.
1
Mantén pulsado el botón.
2
Selecciona
> Monitor de actividad > Alertas de
objetivo.
3
Selecciona una opción.
Usar la alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La alerta de inactividad te
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
aparecen el mensaje Muévete y la línea de inactividad.
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de inactividad.
Activar la alerta de inactividad
1
Mantén pulsado el botón.
2
Selecciona
> Monitor de actividad > Alerta de
inactividad.
Monitor del sueño
El dispositivo detecta automáticamente cuándo estás durmiendo
y monitoriza el movimiento durante tus horas de sueño
habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la
configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las
estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los
niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes ver
tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño.
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar las
notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
modo no molestar, página
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1
Lleva el dispositivo mientras duermes.
2
Carga los datos de seguimiento de la horas de sueño en el
sitio de Garmin Connect.
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de
Garmin Connect.
Actividades y aplicaciones
El dispositivo se puede utilizar para actividades deportivas, de
fitness, en interiores y exteriores. Al iniciar una actividad, el
Actividades y aplicaciones
(Usar el
5).
dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes
guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin
Connect.
Para obtener más información acerca de la precisión del
monitor de actividad y de las métricas de ejercicio, visita
garmin.com/ataccuracy.
Iniciar una actividad
Cuando inicias una actividad, el GPS se activa
automáticamente (si es necesario). Al detener la actividad, el
dispositivo vuelve al modo reloj.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa el botón.
2
Selecciona
> Actividad.
3
Si la actividad requiere GPS, sal al exterior y espera hasta
que el dispositivo localice satélites.
4
Pulsa el botón para iniciar el tiempo de actividad.
NOTA: el dispositivo registra los datos de la actividad
mientras el tiempo de actividad está en marcha.
Consejos para registrar las actividades
• Carga el dispositivo antes de iniciar la actividad
dispositivo, página
1).
• Desliza hacia arriba o hacia abajo para ver otras páginas de
datos.
Configurar actividades
Desde la pantalla del reloj, pulsa el botón y selecciona
Actividad > Configuración.
Tipo de actividad: permite cambiar el tipo de actividad.
Auto Lap: permite que el dispositivo marque las vueltas
automáticamente a una distancia concreta. Esta función
resulta útil para comparar tu rendimiento en distintas partes
de una actividad (por ejemplo, cada cinco kilómetros o cada
milla).
SUGERENCIA: puedes tocar Auto Lap para editar la
distancia.
Auto Pause: permite que el dispositivo pause el temporizador
automáticamente cuando pares de moverte. Esta función
resulta útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en
los que te tienes que detener.
GPS: establece la actividad para utilizar señales de satélite
GPS. Puedes desactivar el GPS cuando entrenes en
interiores o para ahorrar batería.
Detener una actividad
1
Pulsa el botón.
2
Selecciona Hecho.
3
Selecciona una opción:
• Para guardar la actividad, selecciona
• Para descartar la actividad, selecciona
Actividades en interiores
El dispositivo Approach se puede utilizar para los
entrenamientos en interiores, como correr en una pista cubierta
o usar una bicicleta estática. El GPS se desactiva para las
actividades en interiores
(Configurar actividades, página
Cuando corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad,
la distancia y la cadencia se calculan mediante el acelerómetro
del dispositivo. El acelerómetro se calibra automáticamente. La
precisión de los datos relativos a la velocidad, la distancia y la
cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos
en exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr
reduce la precisión. Puedes utilizar un podómetro opcional para
registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
(Cargar el
>
.
.
7).
7
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