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Monitor de actividad
La función de monitor de actividad graba el recuento de pasos diarios, la distancia recorrida, los minutos de
intensidad, los pisos subidos, las calorías quemadas y las estadísticas de sueño de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del metabolismo basal más las calorías de la
actividad.
El número de pasos dados durante el día aparece en la sugerencia rápida de pasos. El recuento de pasos se
actualiza de forma periódica.
Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad y de las métricas de ejercicio,
visita garmin.com/ataccuracy.
Objetivo automático
El reloj crea automáticamente un objetivo de pasos diario basado en tus niveles previos de actividad. A medida
que te mueves durante el día, el reloj muestra el progreso hacia tu objetivo diario
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en tu
cuenta de Garmin Connect.
Usar la alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados. La alerta de
inactividad te recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad, aparecen el mensaje Muévete y la
barra roja. Se añadirán nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El dispositivo también emite pitidos
o vibra si están activados los tonos audibles
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para restablecer la alerta de inactividad.
Activar la alerta de inactividad
1 Mantén pulsado
.
2 Selecciona Notificaciones y alertas > Alertas del sistema > Monitor de actividad > Alerta inactividad >
Activado.
Monitor del sueño
El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de
sueño habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de
Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el
movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de
Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño. Puedes utilizar el modo No molestar para
desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
Entrenamiento
(Configurar el sistema, página
(Usar el modo no molestar, página
.
111).
48).
47
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