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Resumen de contenidos para Polar Electro FT80
- Página 1 Guia de comienzo rápido Polar FT80...
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Página 2: Tabla De Contenido
Polar FT80 ..... . . 3 frecuencia cardíaca....11 Botones y estructura de los menús . -
Página 3: Primeros Pasos
El HR Sensor se compone de un sensor y una correa. Puedes transferir los datos fácilmente entre tu FT80 y el servicio de web polarpersonaltrainer.com con Polar FlowLink y el software WebSync. Puedes descargar la versión más reciente de esta guía de primeros pasos... -
Página 4: Botones Y Estructura De Los Menús
Botones y estructura de los menús ARRIBA: Acceder al menú y moverse por las listas de selección; ajustar valores. OK: Confirmar selecciones, seleccionar el tipo de entrenamiento o los ajustes del entrenamiento. ABAJO: Acceder al menú y moverse por las listas de selección; ajustar valores. ATRÁS : •... -
Página 5: Empezar Con Los Ajustes Básicos
Para activar tu FT80, mantén pulsado Introduce tu Fecha de nacimiento. cualquier botón durante un segundo. Una 10. Finalmente, selecciona también tu vez activado el FT80, no puede apagarse. Sexo. 11. Una vez hayas terminado de introducir Idioma: Selecciona Deutsch, toda esta información, aparece el... -
Página 6: Antes De Entrenar
El FT80 crea un programa de entrenamiento basándose en tu información de usuario (peso, altura, edad, sexo), tu nivel de forma física, tu nivel de actividad y tu objetivo de entrenamiento. -
Página 7: Realizar La Función Polar Fitness
A continuación, aparece la pregunta ¿Ver objetivos semanales? Selecciona Sí para ver los objetivos de tiempo y calorías de la primera semana de entrenamiento. Si selecciona No, se muestra ¡Programa entren. activo! y el FT80 regresa a la vista Hora. Antes de entrenar... -
Página 8: Test
En el modo Hora, selecciona Menú > Aplicaciones > Fitness Test > Empezar prueba. La función Fitness Test comienza al instante una vez que el FT80 ha detectado tu frecuencia cardíaca. Unos 5 minutos más tarde, un tono indica el final de la prueba y su resultado aparece en la pantalla. -
Página 9: Entrenar
ESPAÑOL 3. ENTRENAR Colócate el sensor de frecuencia cardíaca para medir la frecuencia cardíaca. Humedece el área de los electrodos de la cinta. Acopla el transmisor a la cinta. Fija la cinta alrededor del pecho, justo debajo de los músculos pectorales y conecta la hebilla al otro extremo de la cinta. -
Página 10: Empezar A Entrenar
Empezar a entrenar Parar de entrenar Para hacer una pausa en la sesión de Ponte el pulsómetro de entrenamiento entrenamiento, pulsa el botón ATRÁS . y el HR Sensor. Pulsa OK y selecciona Empezar o Para reanudar la grabación del mantén pulsado OK cuando quieras entrenamiento, pulsa OK una vez. -
Página 11: Optimizar Tu Entrenamiento De Fuerza Con Las Indicaciones De Frecuencia Cardíaca
Pulsa OK y empieza cardíaca tu sesión de entrenamiento con la primera serie. El entrenamiento de fuerza con el FT80 Una vez completada una serie, el te permite mejorar eficazmente tu fuerza FT80 te indica el tiempo de y resistencia muscular guiando tu recuperación óptimo. - Página 12 Pulsa OK y selecciona Empezar semanal. entr. de fuerza . Una vez completada una serie, el FT80 te indica el tiempo de recuperación óptimo. Siéntate a esperar y observa en qué momento tu gráfica de frecuencia cardíaca alcanza la línea punteada de la pantalla y emite un tono.
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Página 13: Después De Entrenar
ESPAÑOL 4. DESPUÉS DE ENTRENAR Revisar los datos del entrenamiento Para borrar un archivo de entrenamiento, selecciona Datos > Borrar archivos > Podrás revisar los datos de tu Archivos de entrenamiento y el entrenamiento en Archivos de archivo que desees borrar. La pregunta entrenamiento, Resúmenes ¿Borrar archivo? aparece en pantalla. -
Página 14: Transferir Datos
FT80 para guiar tu desde la última puesta a cero. sesión de entrenamiento de fuerza. Después de una o varias sesiones de Para poner a cero estos valores totales, ve entrenamiento, sigue fácilmente el... - Página 15 ESPAÑOL 1. Transfiere las sesiones de 2. Transfiere los datos de entrenamiento entrenamiento de fuerza a tu FT80: desde el FT80 a tu diario en Regístrate en polarpersonaltrainer.com polarpersonaltrainer.com. Abre el software de transferencia de Sigue las instrucciones de la pantalla datos WebSync en tu ordenador.
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Página 16: Información Importante
5. INFORMACIÓN IMPORTANTE Cuidados del producto ni uses lejía para limpiarla. No estires la cinta ni dobles en exceso las zonas de los electrodos. Training computer: Mantén limpio tu training computer. Límpialo con una solución de agua y Consulta la etiqueta de la cinta para comprobar si jabón suave y luego acláralo con agua limpia. - Página 17 Servicio Cambiar las pilas Durante los dos años del periodo de garantía, Tanto el training computer FT80 como el H1 aconsejamos que todo el servicio técnico, HR Sensor Polar funcionan con una pila que excepto la sustitución de la pila, sea realizado puede cambiar el propio usuario.
- Página 18 Cambiar las pilas personalmente no daña la pila, pero puede reducir la capacidad y la vida útil de la pila. Al cambiar la pila, asegúrate de que la junta de estanquidad no esté dañada, en cuyo caso deberá reemplazarse por otra nueva. Puedes adquirir los kits de junta de estanquidad/pila en Habrá...
- Página 19 ESPAÑOL Cómo cambiar la pila del pulsómetro de entrenamiento Abre la tapa del compartimento de la pila girándola con una moneda de la posición CLOSE (Cerrar) a OPEN (Abrir) (A1). Saca la pila con cuidado utilizando un objeto alargado, pequeño y rígido, por ejemplo un palillo.
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Página 20: Precauciones
Precauciones • ¿Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico? El training computer Polar muestra indicadores • ¿Fumas? de tu rendimiento. Más concretamente, indica • ¿Estás embarazada? el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad de la sesión de entrenamiento. No debe Además de la intensidad del ejercicio, hay otros utilizarse con otros fines. - Página 21 HR Sensor, que Si el FT80 sigue sin funcionar, es posible que posiblemente manche las prendas de colores el equipo genere demasiado ruido eléctrico al claros.
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Página 22: Especificaciones Técnicas
Sensor de frecuencia cardíaca Especificaciones técnicas CR 2025 Tipo de pila Training computer Duración de la pila 1500 horas de uso de media Junta de estanquidad Junta tórica de 20,0 x 0,90, material CR 2025 Tipo de pila de la pila silicona Duración de la pila 8 meses de media (entrenando 1... -
Página 23: Garantía Internacional Limitada De
Mac OS X 10.5 o posterior Polar Electro Inc. otorga esta garantía • internacional limitada a los consumidores que El training computer Polar FT80 utiliza, entre hayan adquirido este producto en EE.UU. o otras, las siguientes tecnologías patentadas: Canadá. Polar Electro Oy otorga esta garantía internacional limitada a los consumidores que ®... - Página 24 (2) años. comercial registrada de Apple Inc. Durante el período de validez de la garantía, • Polar Electro Oy es una compañía con el producto se reparará o cambiará en certificación ISO 9001:2008. cualquier punto de servicio técnico autorizado por Polar, independientemente del país de...
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Página 25: Limitación De Responsabilidades
él se describen. Directiva 2006/66/CE del Parlamento Europeo y Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no asume • del Consejo de 6 de septiembre de 2006 ninguna responsabilidad por los daños, relativa a las pilas y acumuladores y a los pérdidas, costes o gastos directos, indirectos... - Página 26 Download full user manual Strength Training Guidance STAR Training Program http://www.polar.com/en/support/FT80 Compatible with: Fitness GymLink Test Manufactured by Polar Electro Oy Training Professorintie 5 Load FI-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.com...