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En la vista Hora, selecciona Menú >
1.
Aplicaciones > Programa de
entrenamiento > Crear progr.
nuevo y Sí.
2.
Realizar la función Polar Fitness Test.
Para más información, consulta la
página siguiente.
3.
Selecciona tu objetivo de
entrenamiento:
• Mejorar cond. física
• Optimizar cond. física
4.
Aparece el mensaje Programa
entren. creado .
5.
A continuación, aparece la pregunta
¿Ver objetivos semanales?
Selecciona Sí para ver los objetivos de
tiempo y calorías de la primera
semana de entrenamiento. Si
selecciona No, se muestra
¡Programa entren. activo! y el
FT80 regresa a la vista Hora.
6.
Pulse ABAJO y OK para ver el objetivo
de tiempo de entrenamiento para tres
zonas de frecuencia cardíaca distintas
(los objetivos de intensidad). Pulsa
ABAJO para cambiar la vista.
7.
El programa de entrenamiento ya está
activado. Pulsa y mantén pulsado
ATRÁS para volver la vista Hora.
Para ver los objetivos semanales más
adelante, selecciona Menú >
Aplicaciones > Programa de
entrenamiento > Ver objetivos
semanales.
Antes de entrenar
ESPAÑOL
7
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