Polar Electro FT80 Guía De Comienzo Rápido página 12

6. Tras la sesión, transfiere los datos a
polarpersonaltrainer.com para un
seguimiento sencillo de la evolución
de tu nivel de forma física. Consulta
Transferir datos para más información.
Aunque no hayas descargado aún
ninguna sesión de entrenamiento desde
polarpersonaltrainer.com, el FT80 sigue
guiándote en tu entrenamiento de fuerza
para informarte de cuánto necesitas
descansar después de cada serie.
Pulsa OK y selecciona Empezar
1.
entr. de fuerza .
2. Una vez completada una serie, el
FT80 te indica el tiempo de
recuperación óptimo. Siéntate a
esperar y observa en qué momento tu
gráfica de frecuencia cardíaca alcanza
la línea punteada de la pantalla y
emite un tono. Llegado este momento
te has recuperado lo suficiente. Se
muestra Empezar siguiente.
12 Entrenar
Realiza los ejercicios y completa la
sesión de ejercicios.
3. Tras la sesión, transfiere los datos a
polarpersonaltrainer.com para un
seguimiento sencillo de la evolución
de tu nivel de forma física. Consulta
Transferir datos para obtener más
información.
Si has activado el Programa de
entrenamiento STAR, los entrenamientos
de fuerza se acumulan automáticamente
en los resultados del entrenamiento
semanal.