Suomi; Valo Ja Biologinen Kello; Wake-Up Light -Herätysvalon Vaikutukset; Laitteen Osat (Kuva 1) - Philips HF3476 Manual Del Usuario

suomi

6
Johdanto
Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja
rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome.
Philipsin Wake-up Light -herätysvalon avulla heräät helpommin. Lampun valoteho kasvaa asteittain
määritettyyn tasoon asti 30 minuutin aikana ennen määritettyä herätysaikaa. Valo lisää
energiahormonien tuotantoa ja valmistelee elimistöä heräämiseen todella luonnollisella tavalla. Sen
ansiosta tunnet olosi energisemmäksi. Herääminen on entistäkin miellyttävämpää, kun käytät
herätysäänenä luonnon ääniä tai FM-radiota. Voit lukea tai kuunnella musiikkia ennen nukahtamista ja
unisajastin sammuttaa valon tai radion määritetyn ajan jälkeen.

valo ja biologinen kello

Valolle altistuminen säätelee biologista kelloa, joka ohjaa kehon vuorokausirytmiä.
Melatoniinihormonin taso nousee iltaisin, mikä valmistaa kehoa unta varten. Aamun valo lisää kehoa
herättävän ja piristävän kortisolihormonin eritystä. Parhaassa tapauksessa vuorokausirytmi noudattaa
elämänrytmiä. Valitettavasti tämä ei kuitenkaan aina onnistu, sillä ihmisten on usein herättävä, kun
ulkona on vielä pimeää.
Wake-up light -herätysvalon vaikutukset
Philipsin Wake-up Light -herätysvalo valmistelee elimistöä hellävaraisesti heräämiseen unen viimeisen
puolen tunnin ajan. Varhain aamulla silmämme ovat herkemmät valolle kuin hereillä ollessamme.
Aamun tunteina simuloidun auringonnousun suhteellisen hämärä valo nostaa kortisolitasoa
herätessämme. Wake-up Light -herätysvaloa käyttävät heräävät helpommin, ovat aamuisin
paremmalla tuulella ja tuntevat olonsa energisemmäksi. Päivän aloittaminen Wake-Up Light -
herätysvalon kanssa voi vaikuttaa positiivisesti tuottavuuteesi ja keskittymiskykyysi. Koska ihmisten
valoherkkyys vaihtelee, voit aloittaa päiväsi mahdollisimman miellyttävästi säätämällä Wake-up Light -
herätysvalosi valotehon tasolle, joka sopii juuri sinun valoherkkyydellesi.
Lisätietoja Wake-up Light -herätysvalosta on sivustossa www.philips.com.

laitteen osat (kuva 1)

a Ilmanvaihtoaukot
B
Lampun kotelo
c
Virtajohto
D Antenni
E
Näyttö
1 Valokuvake
2 Kellonajan/herätysajan tuntinäyttö
3 Kellonajan kuvake
4 Herätyskuvake
5 Radiokuvake
6 Linnunlaulun kuvake
7 Äänimerkin kuvake
8 Viidakon äänten kuvake
9 Tuulikellojen kuvake
10 Uniajastimen kuvake
11 Näytön kirkkauden kuvake
12 Kellonajan/herätysajan minuuttinäyttö
13 Äänenvoimakkuuden kuvake
F
Toiminnon valitsimet
1 Ylin valitsin: valokytkin ja valotehon säätö
2 Keskimmäinen valitsin (SET): valikko ja radiotaajuuden valinta
3 Alin valitsin: radion kytkin ja äänenvoimakkuuden säätö
g Ohjauskytkin, jolla kytketään herätys käyttöön tai pois käytöstä tai valitaan torkkuhälytys