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Nº de Modelo WEEVBE0926.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
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Número de
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si fal-
tan piezas, por favor póngase
en contacto con el estableci-
miento donde compró el equi-
po.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Serie
MANUAL DEL USUARIO
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Manuales relacionados para Weider 235
Resumen de contenidos para Weider 235
- Página 1 Nº de Modelo WEEVBE0926.0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si fal- tan piezas, por favor póngase en contacto con el estableci-...
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Página 2: Tabla De Contenido
Si es que le falta una calcomanía o no se puede leer, llame al teléfono al frente de este manual y ordene una calcomanía de reemplazo gratis. Coloque la calcomanía en el lugar que se muestra aquí. WEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc. -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el sistema de pesas, lea las siguientes precauciones importantes 1. Lea todas las instrucciones en este manual y 9. El banco de pesas está diseñado para sopor- todas las advertencias en el banco de pesas tar un máximo del usuario de 136 kg y un antes de usar el banco de pesas. -
Página 4: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el banco de pesas WEIDER tiene preguntas después de leer este manual, vea la ® 235. El versátil banco de pesas WEIDER 235 está portada de este manual. Para ayudarnos a darle un ®... -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS en la pagina 14. -
Página 6: Montaje
MONTAJE como se muestra en los dibujos. Facilite el Proceso • Coloque todas las piezas en un área despejada y retire los materiales de empaque. No deseche los Este manual está diseñado para asegurar que el banco de pesas se pueda ensamblar exitosa- materiales de empaque hasta que el montaje mente por cualquier persona. - Página 7 3. Conecte la Pata Delantera (8) a la Armadura (2) con dos Pernos de Porte de M8 x 43mm (29), dos Arandelas de M8 (12), y dos Contratuercas de Nylon de M8 (13). No apriete las Contratuercas de Nylon todavía. 4.
- Página 8 7. Conecte los dos Tubos del Respaldo (5) al Respaldo (6) con cuatro Tornillos de M6 x 38mm (22) y cuatro Arandelas de M6 (20). No apriete los Tornillos todavía. 8. Inserte la Vara de Soporte por un juego de orifi- cios en los Montantes Verticales (1).
- Página 9 10. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesas (32) al Montante Vertical (1) derecho con una 36 35 Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de Nylon/Zinc de M8 (36). No sobre apriete la Contratuerca de Nylon; el Gancho de la Barra de Pesas deben pivotar fácilmente.
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Página 10: Ajustes
AJUSTES El banco de pesas está diseñado para ser usado con su propio juego de pesas (no incluido). Los pasos de abajo explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicios que acompaña este manual para ver la forma correcta para varios ejercicios. - Página 11 COMO USAR LA ALMOHADILLA DE DOBLEZ Para usar la Almohadilla de Doblez (48), saque la Tapa Interna Cuadrada de 30mm x 2mm (39). Luego, inserte el Poste de Doblez (49) en la Pata Delantera (8), y conecte el Poste de Doblez con la Perilla de Doblez (52). Verifique que la Perilla de Doblez pase a través de los ori- ficios del Poste de Doblez.
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Página 12: Guías De Ejercicio
GUÍAS DE EJERCICIO LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, empujelos cerca a su capacidad máxima. - Página 13 afectados. Refiérase a la gráfica de músculos para ENFRIAMIENTO encontrar los nombres de los músculos. Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se suavemente y sin pausa.
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Página 14: Lista De Piezas
LISTA DE PIEZAS—Nº DE MODELO WEEVBE0926.0 R0906A Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción Montante Vertical Gancho Derecho de la Barra de Armadura Pesas Barra Cruzada Gancho Izquierdo de la Barra de Palanca para las Piernas Pesas Tubo del Respaldo Adaptador de Pesas Respaldo Arandela de Zinc de M8 Vara de Soporte... -
Página 15: Dibujo De Piezas-Nº De Modelo Weevbe0926
DIBUJO DE PIEZAS—Nº DE MODELO WEEVBE0926.0 R0906A 13 21... -
Página 16: Como Solicitar Piezas De Repuesto
Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (WEEVBE0926.0) • el NOMBRE de la máquina (el banco de pesas WEIDER 235) ® • el NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual) •...