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Nº de Modelo WEEVSY49810.0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o están dañadas, por favor llame al: 900 460 410 correo electrónico:...
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su sistema de entrenamiento antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el versátil sistema de entre- preguntas después de leer este manual, por favor vea namiento WEIDER 9900 I. El sistema de la portada de este manual. Para ayudarnos a asistir- ® entrenamiento ofrece una selección de estaciones de los, anote el número de modelo y el número de serie...
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual.
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Perno de M10 x 57mm (93) Juego de Pernos de M10 x 57mm (80) Perno de M10 x 55mm (79) Perno de M10 x 63mm (89) Perno Botón de M10 x 50mm (76) Tornillo Botón de M8 x 65mm (82) Perno de M10 x 47mm (91) Perno de M10 x 65mm (75)
MONTAJE Para que el montaje sea más fácil, lea cuidado- • Use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS samente la siguiente información y las en las páginas 5 y 6 para auxiliarse en la identifi- instrucciones: cación de piezas pequeñas. •...
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3. Conecte el Estabilizador en U (3) a la Base (1) con dos Pernos de M10 x 68mm (66), dos Arandelas de M10 (88) y dos Contratuercas de M10 (74). 4. Oriente el Montante Vertical (5) como se indica. Conecte el Montante Vertical (5) a la Base (1) y a los Estabilizadores Laterales (2) con cuatro Pernos de M10 x 55mm (79), cuatro Arandelas de M10 (88) y cuatro Contratuercas de M10...
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5. Oriente la Pata (10) como se indica. Conecte la Pata (10) a la Base (1) con dos Pernos de M10 x 55mm (79), dos Arandelas de M10 (88) y dos Contratuercas de M10 (74). No apriete completamente las Contratuercas todavía.
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7. Aplique un poco de la grasa incluida a un Juego de Pernos de M10 x 57mm (80). Grasa Oriente la Palanca para las Piernas (13) de manera que el extremo superior del soporte esté en el lugar indicado. Conecte la Palanca para las Piernas (13) a la Pata (10) con el Juego de Pernos de M10 x 57mm (80).
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10. Oriente las Guías de Pesas (31) de manera que los orificios indicados queden más cerca dal suelo. Introduzca las Guías de Pesas (31) dentro de los orificios en la Base (1). Conecte cada Guía de Pesas con un Perno de M10 x 63mm (89) y una Contratuerca de M10 (74).
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11. Oriente la Cubierta Inferior (28) de manera que la muesca quede en la ubicación indicada. Deslice la Cubierta Inferior (28) hacia abajo sobre las Guías de Pesas (31) y el Cable de Resistencia (45). Asegúrese de pasar el Cable de Resistencia como se muestra y que éste quede insertado en la muesca de la Cubierta Inferior.
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13. Deslice un Parachoques (40) por cada Guía de Pesas (31). Oriente una Pesa (30) de manera que el orificio del pasador quede en la ubicación indicada. A continuación, deslice la Pesa (30) por las Guías de Pesas (31). Pase el extremo del Cable de Resistencia Adicional (45) hacia arriba Orificio del a través del centro de la Pesa.
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16. Conecte la Armadura Superior (6) a las Guía de Pesas (31) con dos Pernos de M10 x 43mm (65), dos Arandelas Curvas de M10 (86), y dos Contratuercas de M10 (74). Vea el paso 15. Apriete las Contratuercas de M10 (74).
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18. Aplique grasa a un Perno de M10 x 130mm (11). Identifique los Brazos de Prensa Derecho e Izquierdo (17, 18) y oriéntelos como se mues- tra. Introduzca el Espaciador del Brazo de Prensa (42) entre los Brazos de Prensa Izquierdo y Derecho (17, 18) como se muestra.
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20. Conecte la Armadura del Brazo Mariposa (7) a la Armadura Superior (6) con dos Pernos de M10 x 93mm (63), dos Arandelas de M10 (88), y dos Contratuercas de M10 (74). No apriete completamente las Contratuercas todavía. Introduzca un Conjunto de Retención de Bola (96) en los Brazos Mariposa Izquierdo y Derecho (15, 16).
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22. Identifique el Cable Inferior (43). Pase el Cable Inferior a través del soporte situado en la Palanca para las Piernas (13). Conecte una Polea (69) dentro de la Palanca para las Piernas (13) sobre el Cable Inferior (43) con un Perno de M10 x 63mm (89), dos Espaciadores de 12,7mm (73) y una Contratuerca de M10 (74).
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25. Pase el Cable Inferior (43) sobre una Polea (69). Conecte la Polea (69) y una Trampa de Cable (71) dentro de los Brazos de Prensa Izquierdo y Derecho (17, 18) con un Perno de M10 x 125mm (83) y una Arandela de M10 (88). Asegúrese que la Trampa de Cable esté...
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28. Identifique el Cable Superior (44). Haga pasar el Cable Superior a través del soporte situado en la Armadura Superior (6) y sobre una Polea (69). Conecte la Polea (69) dentro de la Armadura Superior (6) con un Perno de M10 x 68mm (66), dos Espaciadores de 14,8mm (95) y una Contratuerca de M10 (74).
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31. Pase el Cable Superior (44) alrededor de una Polea (69). Conecte la Polea (69) y una Trampa de Cable (71) al Soporte de Polea del Brazo Mariposa Derecho (21) con un Perno de M10 x 47mm (91) y una Contratuerca de M10 (74). Asegúrese que la Trampa de Cable esté...
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34. Pase el Cable Superior (44) bajo una Polea en V (67). Conecte la Polea en V (67) y una Trampa de Cable (71) al Montante Vertical (5) con un Ranura Perno de M10 x 57mm (93) y una Contratuerca de M10 (74).
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36. Introduzca una Polea (69) debajo del Cable Superior (44) en la ubicación indicada. Conecte la Polea (69) y una Trampa de Cable (71) al lado izquierdo de la Armadura Superior (6) con un Perno de M10 x 93mm (63), una Arandela de M10 (88) y una Contratuerca de M10 (74).
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39. Pase el Cable Inferior (43) por debajo de una Polea (69). Conecte la Polea (69) y una Trampa de Cable (71) al soporte central situado en la Base (1) con un Perno Botón de M10 x 50mm (76), dos Protectores en Mitad (72) y una Contratuerca de M10 (74).
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42. Pase el Cable Inferior (43) debajo de una Polea (69). Conecte una Polea (69) y una Trampa de Cable (71) al soporte delantero situado en la Base (1) con un Perno Botón de M10 x 50mm (76), dos Protectores en Mitad (72) y una Contratuerca de M10 (74).
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44. Oriente el Selector de Peso (32) como se ilustra. Apriete el extremo inferior del Cable de Resistencia (45) completamente en el interior del Selector de Peso (32). Introduzca el extremo roscado del Cable Superior (44) a través del extremo superior del Cable de Resistencia (45).
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46. Introduzca el Pasador de Pesas (41) bajo una Pesa (30). 47. Introduzca el Pasador de Seguridad (39) a través de una Guía de Pesas (31) y bloquee el Seguro (38) dentro del Pasador de Seguridad. 48. Oriente el Asiento (24) y una Armadura de Amortiguación (9) como se muestra.
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49. Introduzca la Armadura de Amortiguación (9) dentro del Tubo del Asiento (8). Apriete una Perilla de Ajuste (29) en el Tubo del Asiento (8) y en uno de los orificios de la Armadura de Amortiguación (9). Asegúrese que la Perilla de Ajuste esté introducida en un orificio.
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52. Oriente el Respaldo (25) y una Armadura de Amortiguación (9) como se muestra. Conecte el Respaldo (25) a la Armadura de Amortiguación (9) usando cuatro Tornillos de M6 x 16mm (62). 53. Introduzca la Armadura de Amortiguación (9) dentro del Montante Vertical (5). Apriete una Perilla de Ajuste (29) dentro del Montante Vertical (5) y en uno de los orificios de la Armadura de Amortiguación (9).
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54. Identifique las Almohadillas del Brazo Mariposa Izquierdo y Derecho (22, 23). Conecte la Almohadilla del Brazo Mariposa Derecho (23) al Brazo Mariposa Derecho (16) con dos Tornillos de M6 x 16mm (62). Conecte la Armadura del Brazo Mariposa Izquierdo (22) al Brazo Mariposa Izquierdo (15) de la misma forma.
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56. Nota: La Cubierta Superior (27) no se mues- tra en los pasos 56 y 58 para que el proceso se vea con mayor claridad. Identifique la Cubierta Central (33) y las Cubiertas Laterales Derecha e Izquierda (no se muestran). Oriente la Cubierta Central como se muestra.
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58. Introduzca la Cubierta Lateral Izquierda (110) dentro de la Cubierta Inferior (28). Conecte la parte superior de la Cubierta Lateral Izquierda (110) a la Armadura Superior (6) con un Tornillo de ST4,2 x 19mm (90). Repita este paso para conectar la Cubierta Lateral Derecha (34).
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59. Presione la Cubierta Superior (27) en la Armadura Superior (6) tal como se indica. Oriente la Banda de Resistencia (26) y el Soporte de Resistencia (14) como se muestra. Introduzca la Banda de Resistencia en el Soporte de Resistencia. Conecte el Soporte de Resistencia (14) y la Banda de Resistencia (26) a la Armadura Superior (6) con dos Pernos de M6 x 45mm...
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61. Introduzca una Polea (69) debajo del Cable Superior (44) en la ubicación indicada. Conecte la Polea (69) dentro de la Armadura Superior (6) con un Perno M10 x 65mm (75), dos Arandelas de M10 (88), dos Espaciadores de 12,7mm (73) y una Contratuerca de M10 (74).
MANTENIMIENTO Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 40 para información importante sobre cómo sacar el mejor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte también la guía de ejercicios adjunta para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios. Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse de que todas las piezas estén correc- tamente apretadas.
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CONEXIÓN DE LOS ACCESORIOS Conecte la Barra Lateral (47) al Cable Superior (44) en la estación de polea superior con un Soporte de Cable (50). Para algunos ejercicios, conecte la Cadena (no se muestra) entre la Barra Lateral (47) y el Cable Superior (44) con dos Soportes de Cables (50).
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CONVERSIÓN DE LA PLACA PARA LOS PIES Para usar la Placa para los Pies (4) como apoyo para los pies mientras usa la estación de polea inferior, gire dicha placa hacia arriba. Cuando no esté utilizando la Placa para los Pies (4) como apoyo para los pies, gírela hacia abajo de manera que quede horizontal sobre el piso.
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS La tabla de abajo muestra la resistencia aproximada de las pesas en cada estación de ejercicios. Los números que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 12,5 lb. Nota: La resistencia de pesas mostrada para la estación de brazo mariposa se indica para cada brazo.
CABLE DIAGRAM Los dibujos que aparecen más abajo muestran el cableado correcto. Los números de cada dibujo muestran el camino correcto por donde van los cables. Use los diagramas para asegurarse que los cables, las trampas de cables y los protectores estén ensamblados correctamente. Si los cables no están correctamente ensamblados, el sistema de entrenamiento no funcionará...
MANTENIMIENTO Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse que todas las piezas estén correcta- mente apretadas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. Para limpiar el sistema de entrenamiento use un paño húmedo y detergente suave, no abrasivo; no utilice disolventes para limpiar el sistema de entrenamiento.
GUÍA DE EJERCICIOS CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DE namiento, y el número de repeticiones y series para RESISTENCIA completarlo. Progrese a su propio paso y sea sensi- tivo a las señales de su cuerpo. Siga cada Nota: Una “repetición” es un ciclo completo de un ejer- entrenamiento con por lo menos un día de descanso.
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REGISTRO DE EJERCICIOS Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamien- tos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea una parte agradable en su vida.
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo WEEVSY49810.0 R1210A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Base Correa Doble Estabilizador Lateral Barra Lateral Estabilizador en U Cadena Placa para los Pies Tirante del Tobillo Montante Vertical Soporte de Cable Armadura Superior Buje Compuesto Armadura del Brazo Mariposa Buje del Brazo Mariposa Superior...
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N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Perno de M10 x 57mm Tapa de la Barra Lateral Espaciador de 6,35mm Buje Plástico Espaciador de 14,8mm Manubrio Conjunto de Retención de Bola Perno de M4 x 12mm Perno de M10 x 40mm Contratuerca de M4 Perno de M10 x 45mm Soporte de Retención...
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...