Chattanooga Group STABILIZER Instrucciones Del Operador página 35

5.
Chef Inférieur du Trapèze
• Placer la cellule à trois compartiments sous
l'abdomen et gonfler jusqu'à 70 mmHg. (bande
brune)
• Rentrer le ventre comme pour exercice 1. (Test en
décubitus ventral pour les muscles transverses de
l'abdomen et les obliques internes)
• Lever un bras et tirer l'omoplate en arrière et vers
le bas, vers la colonne vertébrale. La pression ne doit
pas changer. La pression doit rester constante.
• Maintenir pendant 5 secondes.
• Répéter l'exercice 10 fois.
Couché sur le ventre
(exercice du bras)
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