Calcular Automáticamente La Ftp; Visualizar La Puntuación De Estrés; Desactivar Las Notificaciones De Rendimiento; Visualización De Tu Curva De Potencia - Garmin EDGE 1030 PLUS Manual Del Usuario

Calcular automáticamente la FTP
Para que el dispositivo pueda calcular tu umbral de potencia funcional (FTP), debes tener un medidor de
potencia y un monitor de frecuencia cardiaca vinculados
NOTA: en un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el
dispositivo necesita que realices varios recorridos.
1 Selecciona Mis estadísticas > FTP > Activar calculo automático.
2 Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo en exteriores.
3 Después de realizar el recorrido, selecciona Guardar recorrido.
4 Selecciona Mis estadísticas > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición
en el indicador de color.
Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y
vincularlo con tu dispositivo
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la que
el dispositivo Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El
entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta. El rango de la
puntuación de estrés es de 1 a 100, en la que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de
estrés muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para
una sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la
misma hora y en las mismas condiciones cada día.
1 Selecciona Mis estadísticas > Puntuación de estrés > Medir.
2 Quédate parado y descansa durante 3 minutos.

Desactivar las notificaciones de rendimiento

Las notificaciones de rendimiento se activan de forma predeterminada. Algunas notificaciones de rendimiento
son alertas que aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de rendimiento se muestran
durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como una nueva estimación del
VO2 máximo.
1 Selecciona Mis estadísticas > Notifica. rendimiento.
2 Selecciona una opción.
Visualización de tu curva de potencia
Para poder ver tu curva de potencia, debes vincular el medidor de potencia con tu dispositivo
sensores inalámbricos, página
La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu
curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
1 Selecciona Mis estadísticas > Curva de potencia.
2 Utiliza o para seleccionar un periodo de tiempo.
Mis estadísticas
(Vincular los sensores inalámbricos, página
46).
(Vincular los sensores inalámbricos, página
46).
46).
(Vincular los
25