CAPITAL SPORTS Flow M2 10033786 Manual De Instrucciones página 20

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• Intervals Distance: Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingsdistanz
einzustellen. Drücken Sie dann ENTER, um die Pausenzeit einzustellen.
Drücken Sie START/STOP, um das Training nach Beendigung der
Einstellung zu starten.
• Intervals Variable: Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit
einzustellen. Drücken Sie dann ENTER, um die Trainingsstrecke
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Pausenzeit einzustellen. Drücken
Sie START/STOP, um das Training nach der Einstellung zu starten.
CUSTOM (Individuell)
Drücken Sie die Pfeiltasten, um CUSTOM zu wählen. Drücken Sie dann ENTER,
um einen der vier Custom-Modio auszuwählen: V30/:30R, V1:00/1:00R...7,
V2000m/3:00R...4, V1:40/:20R...9.
• V :30/:30R: 30 Sekunden Training, dann 30 Sekunden Pause.
• V1:00/1:00R....7: Eine Minute Training, dann ein Minute Pause, 7
Durchgänge.
• V2000m/3:00R....4: 2000 m Training, dann drei Minuten Pause, 4
Durchgänge.
• V1:40/:20R....9: 1:40 Minute Training, dann 20 Sekunden Pause, 9
Durchgänge.
RACE (Rennen)
Drücken Sie die Pfeiltasten, um RACE zu wählen. Drücken Sie ENTER zur
Bestätigung und drücken Sie dann erneut auf die Pfeiltasten, um L1-L15
auszuwählen. Drücken Sie ENTER, um mit der Eingabe der DISTANCE-
Einstellung forzufahren. DISTANCE blinkt. Drücken Sie die Pfeiltasten, um den
Wert einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Einstellung zu beenden und
drücken Sie START, um zu trainieren.
Die Punktmatrix im Display zeigt das Rennen Computer gegen Benutzer an.
Sobald der PC oder Benutzer das Ziel erreicht hat, stoppt der Computer.