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Training in der Funktion WATT
Selektieren Sie 'WATT', der eingestellte
Wert erscheint in der Anzeige, gebrauchen
Sie ▲/▼/
um einen gewünschten Wert
zwischen 10 und 350 einzugeben.
Geben Sie die gewünschte Trainingszeit
und Abstand mittels ▲/▼/
Indem Sie jetzt auf ►drücken, können Sie
mit der Uebung anfangen.
Falls ein Energieniveau gespeichert
wurde, wird der Widerstand automatisch
geregelt in einem Intervall von 30
Sekunden, im Verhältnis zu dem
eingegebenen Wert. Sollte der Wert zu
hoch liegen, wird der Widerstand verringert
und die Messwerte werden im 15
Sekunden-Takt erneuert.
Beenden Sie Das Program mittels .
Training in der Funktion TARGET HR
Selektieren Sie 'HRC', Programmieren Sie
die Zielsetzung Pulsschlag (THR= Target
Heart Rate) mit ▲/▼/
100 Bpm).
Geben Sie die gewünschte Trainingszeit
und Abstand mittels ▲/▼/
ein.
Indem Sie jetzt auf ►drücken, können Sie
mit der Uebung anfangen.
Falls Sie einen Herzfrequenzwert
eingegeben haben sollten, wird der
Widerstand im 30 Sekunden-Takt
automatsch angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene Herzfrequenz. Das
heisst, dass sich der Widerstand verringert
wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug
auf den eingegebenen Wert zu hoch liegt,
dies geschieht ab dann im 15 Sekunden-
Intervall..
Beenden Sie Das Program mittels .
Einen drahtlosen Herzfrequenzsender
benötigen Sie für das Programm mit dem
Herzfrequenztraining.
Training in der Funktion USER
Selektieren Sie 'USER' legen Sie Ihr
persönliches Profil/Programm fest mit Hilfe
der ▲/▼/
(eingestellte Wert
Segmente).
Bestätigen Sie die Eingabe in jedem
ein.
Segment mit
Geben Sie die totales Trainingszeit mittels
▲/▼/
Indem Sie jetzt auf ►drücken, können Sie
mit der Uebung anfangen.
Beenden Sie Das Program mittels .
Die Herzfrequenzmessung des
Computers ist eine ungefähre, nicht
geeichte Widergabe und darf nicht als
Richtlinie in einer herzrelevanten
Therapie verwendet werden.
Tasten, (32 Ebenen und 20
.
ein.
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