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Para obtener los mejores resultados, el cono deberá ser colocado más
abajo, donde un tampón normalmente se posicionaría.
Introducción a AQUAFLEX ®. ¡Recuerde que la práctica hace al
maestro!
• Mantenga sus dedos en el punto donde el cable se une al cono, y
apriete o contraiga los músculos del suelo pélvico.
• Si está usando los músculos correctos, el cono debe separarse de su
dedo, ya que se introduce en la vagina. Si el cono se desliza hacia
su dedo, usted probablemente está utilizando los músculos del estómago
en lugar de los músculos del suelo pélvico. Practique un poco antes de
comenzar con el uso del AQUAFLEX. Tenga cuidado de no empujar el
cono demasiado dentro de la vagina, ya que esto hará que su ejercicio
sea menos eficaz.
• Tómese todo el tiempo que sea necesario para repetir esto hasta que
esté segura de que usted ha localizado los músculos correctos. Es muy
importante que usted controle esta primera etapa de forma correcta, ya
que existirá una gran diferencia en los resultados a alcanzar con
AQUAFLEX ®.
• Si usted está teniendo dificultades para identificar los músculos
correctos, la próxima vez que vaya al baño a orinar, trate de detener e
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