Tabla de contenido
Publicidad
10. Encuentre el Pedal Izquierdo (13), el cual tiene un
borde en el lado derecho. Conecte el Pedal Izquierdo
al Brazo del Pedal Izquierdo (11) con tres Tornillos
con Reborde de M4 x 19mm (36) como se muestra.
Conecte el Pedal al Brazo Derecho del Pedal
Derecho (que no se muestra) de la misma manera.
11. Asegúrese de que todas las piezas del entrena-
dor elíptico estén apretadas apropiadamente.
Para proteger el suelo o la alfombra de daño, colo-
que un tapete debajo el entrenador elíptico.
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-
ga las barandas y cuidadosamente párese en el pedal
que esté en la posición más baja. Enseguida, párese
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos
empiecen a moverse en una moción continua. Nota:
Los discos del pedal pueden dar vuelta en cual-
quier dirección. Se recomienda que mueva los dis-
cos del pedal en la dirección que se muestra abajo
con la flecha; de cualquier manera, para darle varie-
dad a sus ejercicios, tal vez usted escoja darle vuel-
ta a los discos del pedal en la dirección opuesta.
Disco del
Pedal
Pedal
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los peda-
les continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, remueva su pie del
pedal más bajo.
10
13
11
36
Las barandas
están diseñadas
Barandas
para añadir ejer-
cicio a su cuerpo
superior.
Mientras que
usted hace ejer-
cicio empuje o
Perilla
jale las barandas
para la parte
superior del
Sensor
cuerpo para
de Pulso
poder ejercitar
sus brazos,
espalda, y hom-
bros. Si usted
quiere hacer ejercicios solo con su cuerpo inferior,
sostenga el senor de pulso del mango a medida que
usted haga ejercicios.
COMO HACER AJUSTE DE LA RESISTENCIA DE
LOS PEDALES
Mientras que usted hace ejercicios, usted puede ajus-
tar la resistencia de los pedales con la perilla de resis-
tencia en la consola (vea el dibujo de arriba). Para
aumentar la resistencia del pedaleo, gire la perilla de
resistencia en dirección de las agujas del reloj. Para
disminuir la resistencia, gire la perilla de resistencia en
dirección opuesta a las agujas del reloj. Importante:
Quizas la perilla no pare de dar vueltas cuando se
alcance la resistencia máxima o mínima. Cuando
se haga demasiado dificil darle vuelta a la perilla,
pare de darle vueltas o pueden resultar daños.
8
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
Botón de
Seleccionar
Programa
Botón de
Función
Pantalla
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola fácil para usar ofrece una selección de
características diseñadas para hacer que disfrute más
sus entrenamientos y hacerlos más eficaces. Mientras
que usted hace ejercicios, la consola le mostrará su
velocidad actual, el tiempo transcurrido (o el tiempo
restante en el programa de paso), la distancia que
usted ha pedaleado, el número aproximado de calorí-
as que usted ha quemado, el número aproximado de
calorías grasa que usted ha quemado (vea QUEMAR
GRASA en la página 13), y su ritmo cardíaco (cuando
usted use el sensor de pulso). Si la función recorrer se
selecciona, la pantalla cambiará de una función a otra
cada cuantos segundos. O usted puede seleccionar
una función singular para mostrar continuamente.
La consola también ofrece cuatro programas de paso.
Cada programa automáticamente le indica de aumen-
tar o disminuir su paso mientras que lo guía por un
ejercicio eficaz.
Pantalla
Diagramas de
Programa
Perilla de
Resistencia
Calcomanía
Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparen-
te, retírela. La consola puede mostrar velocidad y
distancia en millas o kilómetros. Para cambiar la
unidad de medidas, mantenga sostenido el botón
de Prender/Apagar [ON/RESET] por aproximada-
mente seis segundos. Cuando las pilas se reem-
placen, puede ser necesario volver a seleccionar
la unidad de medidas deseada.
COMO APLICAR LA CALCOMANÍA
La calcomanía de advertencia que tiene en la consola
está escrita en Inglés. La página de calcomanías que
se incluye contiene la misma información pero en cua-
tro idiomas diferentes. Encuentre la calcomanía que
esté escrita en español. Pele la calcomanía y colóque-
la en la consola en el lugar en que se muestra.
9
Publicidad
Tabla de contenido
