Vegetal
Cantidad
Frijoles (cont.)
(verdes
Paquete de
congelados)
10 onzas
(blancos
Paquete de
congelados)
10 onzas
Maíz
(congelados)
Paquete de
10 onzas
Maíz en mazorca
De 1 a 5
(verdes frescos)
mazorcas
(congelados)
1 mazorca
De 2 a 6
mazorcas
Patatas
frescas, cubitos,
4 patatas
blancas)
(de 6 a 8 oz.
cada uno)
(frescas, entera,
1 (de 6 a 8 oz.)
dulce o blanca)
Remolacha
1 manojo
fresca, entera)
Repollo
(fresco)
Una cabeza
mediana
(2 libras aprox.)
(picado)
Vegetales
mezclados
(congelados)
Paquete de
10 onzas
Zanahorias
(frescas, picadas), 1 lb.
Paquete de
(congeladas)
10 onzas
Tiempo
Comentarios
De 4 a 8 min. En cazuelas de 1 cuarto,
coloque 2 cucharadas de agua.
De 4 a 8 min. En cazuelas de 1 cuarto,
coloque 1/4 taza de agua.
.
De 2 a 6 min. En cazuelas de 1 cuarto,
coloque 2 cucharadas de agua.
De 1
1
/
Coloque el maíz en un plato
4
a 4 min.
de hornear oblongo de 2 cuartos.
por mazorca Si el maíz está en mazorcas, no
use agua; si ha sido desgranado
agregue 1/4 de agua. Cambie de
posición después de transcurrido
la mitad del tiempo.
De 3 a 6 min. Coloque el maíz en un plato de
hornear oblongo de 2 cuartos.
De 2 a 3 min. Cubra con una envoltura
por mazorca plástica. Cambie de posición
después de transcurrido la mitad
del tiempo.
De 9 a 12 min. Pele y corte en cubitos de
1 pulgada. En cazuelas de
2 cuartos, coloque 1/2 taza
de agua. Mueva después de
transcurrido la mitad del tiempo.
De 2 a 4 min. Perfore con tenedor de cocina.
Coloque en el centro del horno.
Déjelo descansar por 5 minutos.
De 16 a
En cazuelas de 2 cuartos,
22 min.
coloque 1/2 taza de agua.
De 6 a 10 min. En cazuelas de 1
ccoloque 1/4 de una taza de
agua.
De 5 a 9 min. En cazuelas de 2 o 3 cuartos,
coloque 1/4 de una taza de agua.
De 2 a 6 min. En cazuelas de 1 cuarto,
scoloque 3 cucharadas de agua.
De 4 a 8 min. En cazuelas de 1
coloque 1/4 de una taza de agua.
De 3 a 7 min. En cazuelas de 1 cuarto,
coloque 2 cucharadas de agua.
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1
⁄
ó 2 cuartos,
2
1
⁄
cuartos,
2
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