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IV. Valores de ajuste:
1 - Banco de musculación sobre pies (ref.: 2261) :
La altura del pie regulable varía de 0,75 a 1,25 m. Para regularlo, afloje la perilla (21), destrabe el trinquete (22), mueva la
corredera (2) a la distancia deseada, vuelva a trabar el trinquete (22) en el agujero correspondiente y apriete la perilla (21)
(véase Fig. 9).
2 - Banco de musculación sobre espaldera (ref.: 2262):
Regule la inclinación del banco de musculación colocando la placa
con barra (5) en una de las barras de la espaldera como se indica en
la figura 8. No utilice las barras de espaldera que estén a una altura
superior a 1,25 m.
1
Figura 9
V. Uso:
1 - Opciones (véase Fig 9):
• A: mosquetón con eslabón giratorio (11) fijado bajo el carro (8) -> el esfuerzo es desmultiplicado por las 2 poleas (10).
• B: mosquetón con eslabón giratorio (11) fijado directamente en el anillo del pie fijo (1) -> el esfuerzo es directo y,
por tanto, mayor.
2 - Objetivo:
Las opciones, la inclinación del banco y la orientación del deportista durante los ejercicios permiten obtener numerosas
combinaciones y un ajuste preciso del nivel de intensidad de trabajo. Éste se ha estudiado para la musculación
específica necesaria para los siguientes aparatos: barras asimétricas, anillas, barras paralelas y barra fija.
3 - Acciones musculares:
Este banco de musculación, en cualquiera de sus versiones (Ref. : 2261 y 2262), permite trabajar:
• La retropulsión: trabajo de la báscula en las barras;
• La antepulsión: para el giro con apoyo;
• La antepulsión aducción: para realizar los grandes giros en general (sol y luna) y la cruz en las anillas.
• Ejercicios: en prensión directa en las agarraderas (sin cuerdas) con los miembros superiores e inferiores.
VI. Mantenimiento:
1 - Si se limpia el aparato regularmente es más fácil detectar posibles problemas (deformación, roturas o corrosión).
2 - Antes de cada uso, realice una comprobación exhaustiva del estado y el buen funcionamiento de las piezas sujetas a
desgaste y de que los elementos de seguridad,
- cuerdas (7), ruedecillas (25) y zapatas (24), estén en buen estado.
- control del apriete de los tornillos (13), (14), (15), (16) y (17).
- control del trabado del trinquete (22) en el pie regulable (3) y del apriete de la perilla (21).
3 - Importante:
- En caso de que constate o intuya una anomalía, no utilice el equipo hasta que no lo haya inspeccionado un técnico.
- Todo elemento deteriorado o deformado debe sustituirse lo antes posible.
VII. Almacenaje:
Guarde el aparato en un lugar seco y fresco.
A
B
11
Figura 8
8
10
agarraderas detrás
del barrote de la
espaldera
21
22
2
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