Valori indicativi per il grasso corporeo
I seguenti valori relativi al grasso corporeo possono servire da riferimento (per maggiori informazioni rivolgersi al
proprio medico!).
Negli sportivi è spesso presente un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, dell'intensità degli allena-
menti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori ancora inferiori ai valori orientativi indicati!
Donne
Età
Ottimo
Buono
<19
<17%
17–22% 22,1–27%
20–29
<18%
18–23% 23,1–28%
30–39
<19%
19–24% 24,1–29%
40–49
<20%
20–25% 25,1–30%
>50
<21%
21–26% 26,1–31%
Sulla base di: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999"
Secondo le indicazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS 2001), la percentuale dell'acqua nel corpo
dovrebbe rientrare nei seguenti limiti:
donne: 50–55%
uomini: 60–65%
bambini: 65–75%
Nelle persone con elevata percentuale di grasso corporeo si riscontra molto spesso una percentuale d'acqua infe-
riore ai valori orientativi indicati.
Poiché la quantità di muscoli è diversa da un soggetto all'altro non esistono valori indicativi generali.
4. Messaggi di errore
Il messaggio "Err" viene visualizzato qualora venga rilevato un errore durante la misurazione.
Possibili cause dell'errore
– La bilancia non è stata attivata prima di salire sulla
pedana.
– È stata superata la portata massima di 150 kg.
– La resistenza elettrica tra elettrodi e pianta del piede
è troppo elevata (per esempio in caso di callosità
rilevanti).
– È stata tenuta una posizione scorretta sulla pedana.
– La percentuale di grasso non rientra nei valori misura-
bili (inferiore al 5% o superiore al 50%).
– La percentuale d'acqua non rientra nei valori misura-
bili (inferiore al 43% o superiore al 75%).
La bilancia non funziona correttamente quando si sale sulla bilancia prima che sul display venga visualizzato il
valore "0.0".
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Uomini
Medio Eccessivo
Età
>27,1%
<19
>28,1%
20–29
>29,1%
30–39
>30,1%
40–49
>31,1%
>50
Soluzione
– Attivare correttamente la bilancia e ripetere la misu-
– Non utilizzare la bilancia se si supera il peso massi-
– Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi.
– Si prega di non muoversi.
– Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi.
– Inumidire leggermente le piante dei piedi.
– Si prega di ripetere la misurazione a piedi nudi.
– Inumidire leggermente le piante dei piedi.
27
Ottimo
Buono
<12%
12–17% 17,1–22%
<13%
13–18% 18,1–23%
<14%
14–19% 19,1–24%
<15%
15–20% 20,1–25%
<16%
16–21% 21,1–26%
razione.
mo di 150 kg.
Inumidire leggermente le piante dei piedi. Rimuovere
eventuali callosità dalle piante dei piedi.
Medio Eccessivo
>22,1%
>23,1%
>24,1%
>25,1%
>26,1%